盤點酒精對人體的4個永久性損傷，經常飲酒的人可要注意

眾所周知，酒精對人體有很大的影響，特別是長期飲酒，對於身體機能的影響是很惡劣的。但是，無酒不成席，飲酒已經成為國人的一種習慣。很多人都知道飲酒對於身體是有害的，但是具體有哪些危害並不是特別清楚，今天就讓小編帶領大家認識一下飲酒的危害，以及如何最大程度上避免這種危害。

NO.1 飲酒的危害之一：傷肝

飲酒傷肝是大家都知道的一件事情，酒精對於肝臟的傷害是直接的、也是致命的，特別是過量飲酒容易引起肝硬化與酒精肝，人體的肝臟受到酒精的侵害以後，自身的免疫能力會下降，身體的解毒能力也會受到損傷，如此常來以往，對於身體的傷害是致命的。

NO.2飲酒的危害之二：傷腎

要知道酒精會嚴重影響身體中氮的平衡、增加蛋白質的分解、血中氮素的含量，所以過量飲酒會加重腎臟的工作量，從而對腎臟造成一定的傷害，如此日積月累下去，對於腎臟的損傷是永久性的，甚至危及到生命安全。

NO.3 飲酒的危害之三：傷神經

長期飲酒，人體對於酒精會產生依賴性，人在酒後情緒容易失控，那就是因為神經受到了麻痹，經常酗酒的人脾氣往往比較暴躁，人也很難以沉下心去，被動了成了情緒的努力，對於自己與家人的生活產生很惡劣的影響。

NO.4 飲酒的危害之四：皮膚衰老

經常飲酒或者大量飲酒的人，特別是女性，容易出現皮膚鬆弛、容顏憔悴，酒精會讓你整個人看起來沒有精神，嚴重影響生活的質量。

酒場是不可以避免，畢竟人是需要交際，要有自己的圈子，那麼如何飲酒才能夠最大限度的減少酒精對於身體的損傷呢？1.切記不要空腹飲酒，在飲酒之前吃一些食物，比如饅頭之類的主食，或者喝一袋牛奶墊底，這樣的話酒精傷害會小的多。

2.不要飲快酒，酒精的消化吸收是需要時間的，如果喝酒比較快，酒量在身體內堆積，來不及揮發吸收，對於身體機能的損傷是很大的，所以喝酒的速度要盡量慢一下。

3.飲酒期間或者飲酒之後盡量多喝白開水，可以儘快稀釋酒精，將其排出體外，減少酒精對於身體機能的損傷。

4.不要摻酒，有很多人喜歡喝完白酒喝啤酒，或者紅酒與洋酒等，要知道每種酒的成分是不一樣的，摻酒後酒精會難以消化吸收，人也會很容易喝醉，對於身體的損傷會成倍的增加，因此盡量避免摻酒。

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