一碗神奇的甜品，滋陰潤燥，補腎益氣

在生活中有一些食材，我們不僅可以製造出美食，而且還可以起到祛病的作用，這就是我國食療的方法。一碗神奇的甜品，滋陰潤燥，補腎益氣，那麼這些甜品食材到底有哪些呢？如何製作可以製作出這種美食呢？我們一起看看以下的介紹吧。

這是一碗神奇的甜品，滋陰潤燥，補腎益氣，養顏補血，解毒安神全搞定!奧秘在食材。看看這些：桂圓,紅棗,糯米,藕, 紅蓮子,花生，都是補腎滋陰的好寶貝，看得動心了，那就一起動手吧!

桂圓紅棗糯米藕的功效：

補益脾胃、滋陰潤燥、養心安神、補虛補血、健脾暖胃、清熱涼血

食材：

蓮藕、 糯米、桂圓、花生、紅棗、紅蓮子、黑片糖

做法：

1、所有食材備用。

2、除了桂圓之外所有的食材洗凈，用水浸泡三小時。

3、蓮藕洗凈去皮。

4、將蓮藕切出一蓋子。

5、泡好的糯米控干水份放一勺白糖拌勻備用。

6、將糯米塞入藕孔中，裝的過程將藕在桌上輕敲，糯米會沉到底部，也可用筷子幫忙。

7、用牙籤將藕蓋子固定。

8、桂圓去殼備用。

9、150克的黑糖備用。

10、將釀蓮藕剩下的糯米和所有的食材全放入電飯鍋內，放水蓋過蓮藕。

11、按下煮飯檔即可。

12、二十分鐘後將煮好的蓮藕切片。13、將煮好的糯米粥盛入碗中,一碗滋陰潤燥補腎補血的桂圓糯米藕粥就可以美美的享用了!

滋陰潤燥的食材：

1、蜂蜜

蜂蜜有潤腸、潤肺功效，中藥里的枇杷膏、藥丸等也幾乎採用蜂蜜製劑。由於肺與大腸相表裡，許多與呼吸道相關的病症會導致腸胃問題，而蜂蜜既可滋潤呼吸道，又能幫助排便，被視為是秋天最佳的養生食材。因蜂蜜過甜，甜可生痰，因此，對於痰多的患者不宜多食，且感冒或熱咳的人也不適宜食用。

2、杏仁

秋天易於被秋燥耗傷津液，引發口乾舌燥，咽喉疼痛。杏仁有三大功效：潤肺，清積食，散滯。杏仁富含蛋白質、微量元素和維生素。具有潤肺、止咳、滑腸等功效，對乾咳無痰、肺虛久咳等症有一定的緩解作用。杏仁分甜杏仁與苦杏仁，其中，甜杏仁潤肺效果更勝一籌。

3、紅豆

紅豆藥用可以清熱解毒、健脾益胃、利尿消腫、通氣除煩，可治療小便不利、脾虛水腫、腳氣病等。

通過以上文章的介紹，我們知道了甜點的做法，這種甜點不僅吃起來味道鮮美，而且還有著很多的功效。一碗神奇的甜品，滋陰潤燥，補腎益氣。在秋冬兩季多吃一些，對身體是有一定的好處的，另外在飲食方面我們一定要合理，而且還要注重休息好，才可以使身體健康。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！