產後這4個「小麻煩」，真的很惱人！臨產媽媽要提前做好心理準備

新媽媽在孕期的時候已經遭受一輪身心上的折磨，本想著「卸貨」後可以解放了，但是新媽媽千萬不要大意，生完寶寶後，又有新的一輪「折磨」襲來。雖然經歷了分娩生娃這場重大的「戰役」，寶寶也健康順利出生，但是新媽媽又會遇到一系列的小麻煩，比如乳房脹痛、腹部疼痛等等，媽媽要做好應對措施。

1.產後便秘

便秘這個惱人的東西似曾相識，但也是因人而異，有的媽媽在孕期的時候都快被便秘整瘋了。孕期便秘是因為胎寶寶健康發育、身體激素變化引起，而產後便秘是因為媽媽生完孩子的最初幾天，腸胃的蠕動能力減弱，長期卧床運動量也減少，而且傷口疼痛不敢用力排便等等原因，容易發生便秘或者大便困難，甚至引起痔瘡。

新媽媽也不要太多擔心，一般情況下，隨著媽媽產後身體的慢慢地恢復，便秘的痛苦也會得到緩解。新媽媽要保持一個「佛系」的心態，保持心情舒暢，及時補充水分多吃蔬菜水果，便秘這個問題也會慢慢得到改善。新媽媽對情緒一定要重視，不良的情緒可能會讓胃液分泌下降，腸胃的蠕動更不佳，便秘的情況可能會更嚴重。

2.小便困難

很多新媽媽在分娩後第一次小便，簡直「扎心」了，十分不自在，甚至還有疼痛的感覺。但是只能委屈一下新媽媽了，生完孩子後尿量也會增加，新媽媽要儘早解決小便這個問題，避免尿瀦留的情況出現。

3.出汗

生完孩子後，媽媽新陳代謝的功能會比較旺盛，會把體內積存的水分大量排出去，所以媽媽會出現汗多、口乾舌燥的現象，特別是到了晚上，出汗會更嚴重。媽媽不要擔心，這是產後的正常現象，過幾天就會自己消失。但是媽媽要注意的是，由於出汗多水分過多的流失，媽媽要注意補充水分，平時多注意一下自身的衛生清潔。也不要因為流汗難受，就減少穿衣，還是要是適當穿衣，暖和就好，不要讓自己著涼了。

4.脆弱的心

媽媽分娩生娃後，身體和心理都受了傷，而且家人的關注點都在寶寶身上，媽媽被「晾」在一邊，沒人關心媽媽，媽媽就會產生失落感，再加上身體虛弱、激素的變化，媽媽心理上變得很敏感，不自覺的就會很傷感，想哭，甚至是產後抑鬱。家人要多關心一下媽媽，照顧一下媽媽，和媽媽多說說話，多聊聊天。媽媽也要多想想開心的事情，想想自己以後和寶寶幸福的生活，月子期間保持輕鬆愉悅的心情很重要。

萌寶有話說

媽媽生娃不易，無論是順產還是剖腹產，前前後後遭受的「疼痛」一輪接一輪，生孩子更是讓人痛不欲生。媽媽要好好照顧自己，注意自己的身體健康狀況，做好護理工作，才能快速的恢復身體。同樣，家人的態度對媽媽來說也是很重要的，老公和家人更要給媽媽多一點理解和照顧。（圖片來源網路）

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