蘋果加點了料喝了45天火了：瘦到96斤露出小蠻腰，年輕8歲

露肉的季節到了，但是身上的贅肉還沒消掉，再也無法藏身了！所以減肥任務就更加艱巨了！但是你你知道嗎？這裡有快速的減肥方法的哦！5天減掉3斤，啥也不說，就是這麼有自信！下面這位減肥達人以前體重有130斤，腰圍有95cm，游泳圈不止三層的，整體就是典型的虎背熊腰！不過為了自家的橘子園，也沒顧上自己的外表，但是自從要擴大自己產業時，就覺得也得提高自己的顏值喝氣質，這樣才會更有自信，向前沖！所以就決定減肥了！差不多用了一個多月就減到96斤，小蠻腰明顯出來了，膚色了白了，胳膊也纖細了！下面就是她的減肥方法！

山楂紅棗蘋果湯：

1.準備食材:山楂10個、紅棗10個、蘋果2個；PS：可以適量放一點糖，也可以不放糖。

2.蘋果洗乾淨，去核，切塊，山楂洗乾淨去核，紅棗買的時候就是去核的，洗乾淨即可。PS：蘋果不需要去皮

3.食材全部放入電飯鍋中；

4.加入適量的清水；PS：蓋過食材，稍微高出2厘米即可。

5.電飯鍋按「粥/湯」鍵，煲35分鐘；

6.喜歡吃甜點，適量的加糖拌均即可。

7.山楂紅棗蘋果湯，酸酸甜甜，開胃好喝。

紅棗可謂是一個出場率極高的保健食材，紅棗集萬人寵愛於一身，在於其有驚人的食療效果：補中益氣、生津養血、減肥豐胸。山楂可以刮油解膩、助消化通便，是中醫強烈推薦的減肥食品，能夠專治頑固性的肥胖問題！蘋果素來享有 「水果之王 」的美譽：

1 、防止肥胖 ：和其他水果相比，蘋果可提供的脂肪可忽略不計，它幾乎不含蛋白質，提供的卡路里很少，平均 100克只有 60卡路里。而且它含有豐富的蘋果酸，能使積蓄在體內的脂肪有效分散，從而防止體態過胖。

2、排毒養顏 ：蘋果含豐富的果膠，有助調節腸的蠕動，而它所含的纖維質可幫助清除體內垃圾，從而助你排毒養顏。

這款湯非常的營養美味，能夠幫助我們清除身體中頑固的垃圾和毒素，使身材變得更加緊緻，而且能夠強效減肥瘦身、美顏美膚了哦！

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