快！打開人體這張健康「護身符」，新的一年病痛都走開

它在古時被稱作是「金津玉液」，現在被稱為「返老還童的荷爾蒙」，它是印度150歲老人長壽的秘訣，是美國科學家眼下的神奇的抗癌物質，更是孫思邈等中國傳統醫學代表人物津津樂道的養生法寶。

人類一直在尋找能夠健康長壽的秘訣，但其實，這個秘訣早就在我們身上了，每個人都有，只是很多人還不重視，現在很多人還認為它臟，但沒有它的存在又會覺得渾身不自在。

它就是唾液，現在我們常叫做口水。

這不起眼的口水，它是你的「第二種血液」，下面的一定要看好、學好，健康長壽就都不是問題！

01、日吞唾液三百口

保你活到九十九

這小小一口唾液，它的美譽太多，華池神水、金漿、玉泉、甘露……不勝枚舉。

李時珍指出：「津液乃人之精氣所化。」古代醫學家認為「津」系「精」所化，精盈則腎水上升，化為津液，津液再予咽下，能潤心，使心火免於過盛。還可潤五官、悅肌膚、固牙齒、強筋骨、通氣血、延壽命。

孫思邈「晨興漱玉津」

祛病益壽

中醫認為「氣是續命芝，津是延年葯」。所以，中醫歷來很重視唾液養生法。

藥王孫思邈在《養生銘》中說，「晨興漱玉津」可祛病益壽。他每天早上醒來，用舌攪出唾液，徐徐咽下，活了102 歲。

宋代大文學家、養生學家蘇東坡、年過八旬的乾隆皇帝等等古代長壽之人，皆行此法，可見其效果。

150歲印度老人長壽秘訣

吃飯多嚼30口

印度有一老人長壽稱有150歲，他在接受採訪的時候說道，自己長壽沒有什麼特別的秘訣，只是在平時飲食中，細嚼慢咽。

他說，「每一口飯，或菜，細嚼慢咽，嚼上三十二次，還有我喝水，或飲料時，讓它們在口裡呆一陣，等一會兒再吞下去，就這些方法，幫助我活到了150歲。」

咽津長壽之術，長壽之人必做

這個方法本身不難，但難就難在堅持，要每天做，不能中斷。

我們綜合曆代長壽之人的方法，總結了一個最適合的咽津術，現在送給大家：

每日清晨洗漱後，用舌尖微頂上齶，有津液湧出，待充滿口腔後用舌攪拌數次緩緩咽下。

或在閑暇之時，用舌頭繞觸口齒，待口內唾液聚滿，鼓漱幾遍後徐徐咽下。

02、遠離癌症很簡單

飯在嘴裡30秒

美國喬治亞大學醫學院專家的研究表明，致癌作用很強的黃麴毒素和3.4--苯並比及亞硝酸鹽與唾液接觸30秒後其毒性幾近消失。

且對於化學合成劑、防腐劑等食品添加劑帶來的危害，也有明顯的解除作用。

換言之，這項研究的成果說明，唾液有特彆強的抗癌作用。這對一直在尋找抗癌金方的我們來說，無疑是一個天大的喜訊！

但是唾液要發揮它抗癌的神奇作用，也是有條件的，這個條件也不難，但也不簡單，它需要食物和唾液接觸至少30秒，近似來說，需要我們每口飯多咀嚼30次。

與其能抗癌的神奇作用相比，多咀嚼30次，真的可以說不算是一個條件，而且這個方法不單單是抗癌，前面也說了，可以延年益壽。但唾液給我們身體帶來的好處還遠不止於此。

但唾液給我們身體帶來的好處還遠不止於此。

03

預防老年性疾病——最好的保健葯

古代養生學家陶弘景也說：「食玉泉者，能使人延年，除百病。」

現代醫學表明，唾液中含一種唾液腺激素，能刺激人體的造血機能，能促進細胞的生長和分裂，並能加速核糖酸蛋白質的合成，調節身體的新陳代謝，維持身體的酸鹼平衡，延緩身體各個組織器官的衰老，預防老年性疾病，有利於人的健康長壽。

04

保養腸胃，促進消化的小幫手

唾液能把嚼碎的食物「捆綁」成一個個「食團」，利於吞咽。同時唾液中含有澱粉酶，能把食物中的澱粉分解成麥芽糖，不僅讓人感覺到甜味，還讓食物在口腔中就進入了消化過程。

腸胃不好的人，一定要做到這點，長久堅持，你會發現，消化好了，整個人都精神了！

05

殺菌、護齒、療傷——人體健康最忠誠的衛士

民間有受傷後用嘴嘬傷口的習慣，這是有道理的，因為唾液中含有抗菌成分，能殺滅細菌，還有助於傷口的癒合。

這點對於保護牙齒和口腔的健康也尤為重要。因為口是各種物質進入人體的一個重要途徑，很容易接觸到細菌和病毒，唾液就是保護我們健康最忠誠的衛士！

唾液是我們人體最重要的「護身符」，我們每個人都有，也一定要利用好它。

相信還有很多人在苦苦尋找，千方百計的尋找各種能夠幫助我們健康長壽的靈丹妙藥，但又無數次碰壁失望。

所以，這篇文章要讓更多的人看到，去幫助他們通往健康、長壽、幸福的道路！

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