吃哪些食物能促進胎兒大腦發育

生一個健康又聰明的寶寶是每一個準爸爸准媽媽所期盼的，這個時候就要格外注意，在營養的攝取上要平衡，不能挑食或是不食。那麼吃哪些食物能促進胎兒大腦發育呢？

海帶排骨湯

海帶含有豐富的鈣、碘等營養物質。排骨含有大量的蛋白質、脂肪及鈣、磷等。此湯有軟堅散結，補虛利水，強筋壯骨的作用。孕婦常食，有利於胎兒大腦的正常發育。

黃豆芽鯉魚

鯉魚富含蛋白質、鈣、磷、鐵和B族維生素。魚肉的脂肪主要是不飽和脂肪酸，有促進大腦發育的作用。香菇營養豐富，含有大量優質蛋白、維生素人、維生素B、維生素C、維生素E和多種礦物質，是非常有利於健腦的食品。豆芽中含有的膽鹼、卵磷脂都是健腦益智成分。此款菜肴可為孕婦提供大量的營養物質，增進身體健康，也利於胎兒腦發育。

准媽媽孕期的營養很重要，直接決定著胎兒的身體發育和智力發育，准爸爸和准媽媽切不可掉以輕心哦。

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