上班了，大家都怎麼快速恢復到工作狀態的？

春節長假快結束了，大家有沒有什麼快速恢復工作狀態的方法呢？沒有的可以借鑒一下哈。

安排一天緩衝日。在工作中，我們希望自己可以全身心的投入，享受一項工作完成後的快感，但是假期的歡愉時刻在腦中回味，導致你身不由己的不能專心工作，為了讓自己儘快慢慢的把心態調整過來，在假期結束的前一天，最好是在家裡好好的調整一天，對即將開始的正常工作生活做一個計劃。

午間小睡有益健康。節後上班，很多人生物鐘還沒有調整過來，早上起床都是迷迷糊糊的，中午補個眠就更為重要了。但不要午飯後立刻就抓緊時間睡覺，這樣會不利於消化，造成胃部的負擔。可以和同事一起閑聊休息片刻，再去小睡半個小時，可以補眠還可以幫助改善情緒。

適當「小動作」緩解疲勞。節後上班，一開始會不適應，精神恍惚，不在狀態，可以做些小動作讓注意力集中，調整狀態，消除疲勞也是不錯的方法。

如果你現在為不能夠專心的工作而煩惱，可以試一下上面的方法，將自己的心態調整好，不要違背自己的心情刻意的去做一件事情，那麼只會讓你的情緒更加的糟糕。假期結束後，為將要面對的工作生活有一個合理的規劃，輕鬆的工作生活依然會讓你感覺到快樂。

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