《P.E.T父母效能訓練》書評

辣媽們，新年好！

這幾天看完了《P.E.T父母效能訓練》一書，我覺得是截至目前我看過的育兒書中最值得推薦的一本。雖然這本書對於大孩子的父母可能更具有實操價值，但是對小寶寶的父母而言，在還未產生親子衝突的時候學習避免衝突的方法，可能更是一種幸運。

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這本書某種程度上是一本育兒工具書，遇到親子矛盾的家長完全可以依據書中的方法進行實操。從這個角度，可以將本書提煉為兩大工具：積極傾聽和「我-信息」，以及一個綜合方法：第三法。

本書意在指導我們如何成為高效能的父母。高效能的父母，我認為，就是可以用適當方法有效解決親子矛盾的父母。注意，是有效解決，而不是通過權威強迫，又或者因害怕衝突而對孩子無限退讓。權威代表的第一法和退讓代表的第二法都無法真正解決衝突。

高效能父母營造的家庭氛圍可以歸納為「民主」，放棄虛張聲勢的權威，同時也承認作為父母同樣有需求要滿足。

總體而言，兩個工具和一個系統性方法，一方面讓孩子表達需求，一方面讓父母表達需求，通過協商，找到雙方認同的解決方式。

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積極傾聽，其實是讓孩子能夠充分的表達自己的感受。通常而言，在傳統家庭當中，總是有一方不能充分表達自己的感受。大部分家庭里，不能表達感受的是孩子，因為大部分家長認為自己必須保持家長的權威，不允許孩子表達自己的情緒和感受，而通過權威來強制孩子改變自己的行為。

「我-信息」的本質是讓父母表達自己的感受。有一些家庭，父母不能表達自己的感受，因為他們覺得跟孩子起衝突，表現了自己的無能，所以他們會壓抑自己，避免衝突。實際上，他們犧牲的是自己的需求和生活，久而久之甚至會對自己的孩子產生怨恨。

而所謂第一法、第二法之外的第三法，其實就是對這兩種工具的一個綜合運用。第三法有一個程序，共有六個步驟，實際上就是一個完整的問題導向下群策群力解決問題的過程，包括界定問題，找出備選方案，評估方案，選定方案，執行方案，追蹤並調整方案。

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本書提供的工具和方法都非常具有實操價值，但是如果僅把本書看做是工具書，卻又失之偏頗。事實上，作者一直在引導我們從根源去了解自己為何想要控制孩子，不論是通過權威、懲罰抑或是正面強化手段。原因有心理的也有社會的。其中一個可能性是父母自身的自我接納程度很低，而研究表明，自我接納程度低的人對他人的接納程度也會低。

可以說，作者從育兒衝突解決方法入手，同時也引導我們思考了父母的自我成長甚至公民權利問題。除了急需解決親子衝突的父母，本書還推薦給想要解決其他人際衝突的讀者。

以上是對這本書的一個簡短的歸納式書評。

除了對書中提供的方法滿懷嘗試的衝動，我最深刻的體悟是，作為媽媽，必須勇敢地承認自己的需求，承認自己不想為了孩子犧牲一切，承認自己除了做媽媽還想做自己。

孩子的需求固然重要，為孩子做一些犧牲也是不可避免的。但是，犧牲多少，媽媽有決定的權利。

每個人對同樣的事情的接納程度是不同的。比如，有的人可以忍受徹夜抱睡，有的人連一秒鐘抱睡都無法接受。誰對誰錯？沒有誰對誰錯，因為我們都是不同的獨立個體。他人永遠只能作為參考，我們自己才更了解自己的真實需求。為了孩子無限犧牲，意味著我們的人生失去所有價值來源，除了孩子。這就是很多父母想要控制孩子的根源，或通過權威強逼，或通過眼淚控制。

一旦成為母親，我們必須要有覺悟，那就是孩子自我們而來，卻非為我們而來。母親給與孩子生命，卻不擁有孩子的生命。孩子有權選擇自己的人生。這一點，在孩子逐漸長大的時候更需要我們時刻謹記。我們的人生價值感需要靠自己去獲取，孩子的人生價值感屬於他自己，孩子不應成為我們自己人生價值感的來源。

所以，不論是為了我們自己，或者為了孩子，我們都不應當為孩子犧牲一切。家庭中的每一個人都有滿足自己需求的權利。最好的方式就是互相協商，共同認同。

希望我和隊友能儘力為小芒打造一個能夠充分表達自己的家庭環境。

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