高血壓最怕它，每天啃一個，降醇又降糖，血壓想升比登天還難！

高血壓是一個危險的疾病，可引發腦血管病，如腦出血、腦中風等，嚴重的還會出現猝死，因此，患有高血壓的人一定要注意血壓值的穩定，一些可導致血壓波動大的行為千萬不要做。

高血壓的癥狀

第一就是頭痛。如果腦袋出現了持續性的鈍痛、脹痛，並且感覺噁心嘔吐，就很可能是高血壓的初期。

第二就是頭暈。高血壓會讓血壓產生波動，使得腦供血不足引起頭暈目眩。

第三就是耳鳴。部分高血壓患者的內耳動脈會有痙攣或硬化，聽覺神經功能也會有影響。

第四就是失眠。高血壓影響大腦皮層和植物神經的正常功能，讓人失眠，出現入睡困難或早醒、睡眠不實、經常做噩夢說夢話等，大多數人還會變得暴躁心慌易怒。

第五就是麻木。血壓不穩當，動脈痙攣引起的肢體麻木就會頻頻發生。不能輕視。

高血壓最怕它，每天啃一個，降醇又降糖，血壓想升比登天還難！

俗話說：每天吃一個蘋果，醫生都會遠離你！雖然這句話有點誇張，但也說明了蘋果含有的營養物質對健康的好處。

降低膽固醇含量

吃蘋果能夠減少血液中膽固醇的含量，增加膽汁分泌和膽汁酸功能，避免膽固醇沉澱在膽汁中形成膽結石。

降低血壓

蘋果中含有較多的鉀，能與人體過剩的鈉鹽相結合，使之排出體外。含有的林鐵，容易被腸壁吸收，可以補腦養血、寧神安眠，治療抑鬱和壓抑感。

除了蘋果，它們也是高血壓的天敵，每天來一點，血壓緩緩降！

羅布麻茶能增強血管的柔韌性和彈性，能降低血清膽固醇，防止脂肪在血管壁中沉積。茶葉中的單寧酸能抑制血壓升高。可以增強胰島素活性，同時能顯著降低血糖水平，使血正常;可促進循環、擴張血管、降低血膽固醇。

蕎麥茶有降壓、強心作用，適用於高血壓、心悸、失眠等癥狀，每天泡一杯有效降低血壓哦。鹽裡面的鈉離子過多的被吸收入血後，引起水鈉儲留，導致血容量增加，血壓上升，所以最好飯後喝一杯。

山楂茶能夠使血液循環的阻力減少，從而起到降血壓的作用，對身體的健康有很好的輔助作用。山楂中多種活性成份均有降血壓、降血脂作用，且降壓持久無任何副作用。

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