預防近視，全球唯一公認的最有效方法竟然是它！你肯定想不到

新年伊始，小九花「巨款」換了副近視眼鏡，就淪為了吃土青年。真的就是「少時不護眼，老來徒傷錢包啊」。然而在我國，年紀輕輕就近視的人不在少數。

發達城市中，在校青少年的近視率已達50~60%，重點高中更是達到了80~90%。該怎麼保護視力、預防和治療近視？中南大學湘雅醫院眼科的閔曉珊副教授告訴了我們答案。

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為什麼會近視？

細數誘發近視的原因，最常見的有以下2大類：

1

遺傳因素

爸媽當中有一個患近視，那麼孩子患近視的幾率，是普通孩子的3倍；爸媽都有近視，那麼孩子患近視的幾率，是普通孩子的7倍。

父母均有高度近視，那麼孩子患近視的幾率高達90%以上。

2

用眼習慣不對

在太陽下看書、被窩裡看小說、走路玩手機等；

還有近距離用眼，靠電腦、電視、手機、書本等太近；

另外，用眼過度、缺乏睡眠、缺乏陽光照射等也是誘發近視的高危因素。

有藥物可以延緩兒童近視嗎？

傳說中阿品托滴眼液能有效緩解近視進程，這是真的。阿品托的濃度越高，近視控制效果越好。但與此同時，給身體帶來的副作用也越大。

患者使用阿品托滴眼液後常見的不良反應包括：

· 畏光

· 瞳孔散大

· 近視模糊

· 眼壓變化

· 停葯後又反彈

· 過敏，比如過敏性瞼緣炎、過敏性結膜炎等。

閔曉珊副教授表示，雖然它對延緩近視加深有效，但不是想用就能用。目前我國葯監局還沒有批准生產這種藥物，而且並非所有近視兒童都能使用它。

國際上的經驗，一般建議兒童確實存在年齡低而近視度數高、使用其他預防近視加深的辦法而效果不理想等情況，可以考慮使用低濃度阿品托滴眼液。

但是，使用也要滿足三個條件：

一是患者簽署了知情同意書；

二是在有臨床研究資質的醫療機構進行；

三是在醫生密切監控下使用。

預防近視，藥物指望不太上，那還有其他辦法嗎？當然有！

近視的預防與治療

唯一被全球公認的，預防近視最有效的辦法其實是——戶外活動。

簡單四個字，其實包含很多方面的要求。比如：

在校期間，要保證充分的體育鍛煉時間，佔用體育課、課間休息時間是不恰當的做法；

在家期間，要遠離電子產品，不能長時間「宅」在家裡，更不能因為玩電子產品而耽誤了睡覺和運動。這一點，希望父母能以身作則，帶給孩子好榜樣。

不管做什麼事，只要需要用到眼睛，都要注意控制時間和距離，望遠是防近視之本。在看書、寫作業或者玩電子產品的時候，要提醒孩子注意以下幾件事：

1

坐姿

坐姿端正，胸部離桌緣一個拳頭，眼睛離書本一尺（約33.33cm），握筆時，手指離筆尖一寸（約3.33cm）。

2

環境

首先不要在晃動的狀態下（如坐車時、走路時）看書、手機。其次要營造護眼的室內環境，照明標準均勻，不過亮、不過暗。

3

時間

美國眼科學會提倡「20-20-20」的用眼習慣，近距離用眼20分鐘以後，留出20秒時間遠望，遠望20英尺以外的視標。

看電視和看書可以持續半小時再遠望幾分鐘，看電子產品就建議20分鐘後停下來，讓眼睛休息。年紀越小，越該少看近物。

總結

預防近視最關鍵的是少做傷眼的事情，多去參加戶外活動。

大家都清楚了嗎？

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小九先來：初三（我的眼睛一定是累壞的！）

指導專家：中南大學湘雅醫院眼科閔曉珊副教授

參考資料：中南大學湘雅醫院-唯一全球公認可以預防近視的最有效的方法竟然是它！

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