雞蛋人人都知營養好，這樣去超市挑選，一眼挑中新鮮蛋

關於土雞蛋和洋雞蛋的選擇問題。相比洋雞蛋，土雞蛋的蛋白質、碳水化合物、膽固醇、鈣、鋅、銅、錳的含量略高一些，而脂肪、維生素A、維生素B2、核黃素、煙酸、硒的含量略低，其他營養素差別不是很大。也就是說，土雞蛋和洋雞蛋在整體營養上沒有顯著差異。

總結一下，教給大家基本判別雞蛋好壞的方法：

一看外殼：好蛋的外殼新鮮，有一層白霜，如果是頭照白蛋（也就是孵了兩三天沒有受精的雞蛋），外殼會發亮，而且氣孔大，如果是發霉的雞蛋外殼會有灰黑色斑點，臭雞蛋的外殼發烏色。

二摸質感：新鮮雞蛋在手裡拿著會發沉，會有壓手的感覺；白蛋感覺起來更加光滑，分量較輕，發霉的雞蛋外殼會發澀。

三聽雞蛋：將三個雞蛋拿在手裡相互輕碰，好雞蛋發出的聲音發實，像碰擊磚頭的聲音，空頭大的雞蛋會有洞聲，裂紋雞蛋會有「啪啪聲」。

四聞雞蛋：新鮮的雞蛋無異味，新鮮雞蛋會有蛋腥氣，如果蛋殼有霉味或者臭氣則說明是霉雞蛋或者壞蛋，有汽油、農藥味的是污染蛋。

五燈照觀察：可以用日光燈或者燈光進行照看雞蛋，好雞蛋透亮，臭蛋會發黑，散黃蛋好似雲彩，貼皮局部發紅，瀉黃蛋模糊不清，熱傷蛋的蛋黃膨脹，氣室較大。

好朋友們你們記住了么？希望能看到你的留言和評論，新的一年，恭喜發財，大吉大利

【圖片來源於網路】

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