冬天手腳冰涼？其實不是你體質差，是你身體虛寒！用4招擊退寒冷

寒冷的冬季已然來臨，大北方早已暖氣哄哄的生上了暖氣。而南方這幾日也在降溫步入冬天的行列。此時我想會有那麼一部分人，不管是上班還是在家中手腳總是冰涼難受。甚至晚上睡覺時，腿腳蓋著棉被還穿著厚襪子但還是冰冷的不行。恨不得自己能發熱緩解這種痛苦。

典型案例：李女士屬於非常害怕寒冷的那種類型，這一年四季幾乎都要做好保暖措施才好。可是每當難熬的冬天好不容易逝去了，春天到來，春暖花開陽光和煦，此時時尚美眉們開始穿上美麗著裝踩著小高跟鞋，在看看自己那麼怕冷根本脫不掉厚厚的大外套。甚至已經影響了自己和家人的生活，因為李女士很討厭開空調。她覺著有涼風吹過，背脊都發涼，所以家人們為了她也不能想開就開。

此時有的人會猜是腎虛，有的會猜是體質太差還有什麼血液循環不好的。反正會各種的猜想原因。所以今天就讓我們一起來探究一下原因。

考慮這四大原因，對號入座

1、身體虛弱：如大病初癒、大出血後、產後女性，或者患有慢性病、長期卧床以致氣血虛弱，運行不暢。而四肢屬全身的最遠端，更易出現血液循環不暢而手腳冰涼，冬天更甚。此類人除了手腳冰涼外，還有四肢麻木、頭暈、疲乏等不適

2、情緒波動：精神壓力過大、過分敏感、容易生氣、過度操心、心神不寧等不良情緒也會影響身體機能，導致手腳冰涼。

3、生活起居失調：壞習慣讓寒氣鑽了空子，如冷飲吃太多、寒冷天氣穿得單薄等。

4、兩大體質

陽虛體質

氣血兩虛、脾陽不振、肝氣鬱結

我們如何改善手腳冰涼呢?

1、枸杞生薑紅糖飲

具體做法：生薑30克、枸杞30克、紅糖30克、500克水，先將姜、枸杞洗凈，放入鍋內，加入紅糖及水，燒開後煮約15分鐘即可飲用。具有溫補脾腎，活血化瘀的功效。

2、小米桂圓紅棗粥

3、艾草、花椒、桂圓填肚臍

做法：

溫馨提醒：為了突出效果，使用之前可以用濕熱的毛巾熱敷肚臍2-3分鐘;配合推推腹灸效果會更好。每天早上一定記得把它拿出來。功效：臍表皮的角質層很薄，皮膚和筋膜直接相連，肚臍是很會吸收的穴位，對手腳冰涼的人效果尤為明顯。這個水火交感，火在下，就是元氣在下，水在上，也就是清涼的在上。因此老年人如果口水多，腳底心還經常暖暖的，冬天腳一點都不怕冷，一定會長壽

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！