不要認為你很瘦，其實可能是隱形肥胖

一些看似身材苗條的人，看上去身材勻稱，可她們不知道，其實還有一種肥胖，叫做「隱形肥胖」…

都市中，越來越多的隱形肥胖的胖子，就藏在所謂的瘦子中。

而且，這種外表上看不出來胖的隱形肥胖，其健康比一目了然的肥胖者更堪憂。

隱形肥胖，是肥胖的一種，主要是指看上去身材勻稱，但肝、胰、胃、腸道等內臟周圍和內部已經堆積了不少脂肪組織。

10個女性至少有9個體脂比超標，一般都高於25%。

也就是說除了少數特別乾瘦的那些人，其餘女性都是超標的。

因為女性大多不愛運動，體重在正常範圍時，肌肉比例偏低，脂肪比例當然超標。

這種體重不超標但脂肪比例超標，我們稱之為「隱性肥胖」，如不及時糾正，30歲以後就會發展成真正的肥胖。

解決辦法很簡單，把脂肪減掉，增加一點肌肉，一減一加，體重不變，但體型絕對苗條得多。

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