女人怕衰老？常吃這幾物，保養卵巢，補充雌激素，讓你更顯年輕

在生活中很少有人能夠坦然的面對衰老，尤其是女性朋友，她們往往會通過各種手法來延緩衰老。可是很多女人卻老是亂用一些方法，非但起不到延緩衰老的效果，反而讓衰老加速。究其原因是很多女人搞不清自己衰老加速的原因，比如很多女人只是覺得衰老與熬夜、年齡增大及壓力大等因素有關，其實卻不知衰老還會與自身的日常的飲食有關。如果飲食上注意了，對延緩衰老很有幫助的，反之則會讓人過早的衰老。這裡小編就給大家介紹一些能抗衰老的食物，平時不妨經常食用哦。

1、百合

為什麼女人要吃百合？它能夠寧心安神，緩解壓力和抑鬱，改善睡眠，其次，富含膠原蛋白，改善肌膚，而且還可以養陰。每天吃點百合粥，還可以潤肺止咳，治療胃痛。

2、蒲公英

蒲公英的葉子中含有大量的蛋白質、脂肪、微量元素以及碳水化合物，還有維生素，在日常生活中女性服用蒲公英根泡的水，能夠美容養顏。不僅如此，長期服用還能夠改善皮膚出現皮膚炎或者是濕疹等情況。

3、桃膠

桃花淚我們都知道有美容養顏、減少皺紋的作用，對女性來說是非常好的，除此之外，桃膠還有很多其他功效。桃膠能補充人體所需的水分，可以止痛鎮痛，緩解各種疼痛。還有防治糖尿病的作用，還可以止血尿，排結石。

4、阿膠

阿膠可以用於因貧血、血瘀和血熱引起的月經不調。堅持服用阿膠的女性，可添加人體內鈣的攝入，進步骨礦含量，促進骨骼生長強壯，並能促進鈣的領受和儲存，同時還能使本身到了老年的時辰，按捺骨質鬆懈症。

5、木瓜

木瓜中含有豐富的木瓜酶、檸檬酶、胡蘿蔔素、蛋白質、維生素C、B及鈣、磷等礦物質等，具有豐胸、調節內分泌、防治高血壓、腎炎、便秘及助消化、治胃病、護膚、養顏等功效，對人體有促進新陳代謝和抗衰老的作用木瓜中含有大量水分、碳水化合物、蛋白質、脂肪、多種維生素及多種人體必需的氨基酸，可有效補充人體的養分，增強機體的抗病能力。

6、紅糖

紅糖中蘊含的胡蘿蔔素、核黃素、煙酸、氨基酸、葡萄糖等成分對細胞具有強效抗氧化及修護作用，做到美白從細胞開始，比流行的激光去斑、果酸換膚等方法更有效，療效也更徹底，所以日常多吃一點紅糖不僅可以排除體內毒素還可以讓氣色更好。

7、蜂蜜

蜂蜜具有很好的滋潤皮膚的功效，它能防止皮膚表面水分蒸發，還能補充皮膚水分，蜂蜜中含有營養皮膚的成分，可使皮膚變得細嫩、滋潤、光澤，富有彈性。經常使用蜂蜜能達到增強體質的作用，所謂「秀外必先安內」，健康的體質是美麗的基礎。還有蜂蜜有很強的抗氧化性，這一特性非常有利於幫助人體清除體內垃圾，具有抗衰老的功效。

8、皂角米

女人要想看起來輕，就要好好保養自已的卵巢，皂角米含有很的膠原蛋白，可以多吃。可搭配銀耳桃膠雪燕燉煮。皂角米是調和人體臟腑功能的珍貴純天然綠色滋補食品。可搭配銀耳桃膠。

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