女人不想老太快，多吃這幾種天然養顏食物！

人總是抵不過時間的消逝，到我們25歲的時候，皮膚就開始進入衰老期，皺紋、色斑、皮膚鬆弛等現象逐漸出現，這時，抗衰老工程也正式展開。如果能在日常生活中，輕輕鬆鬆的抗衰那是一件多麼美好的事情。女人不想老太快，多吃這些天然食物，補充雌性激素，越吃越顯年輕！

1、女性常喝黑糖水可讓身體溫暖，增加礦物質及甘醇酸，並且黑糖中蘊含著大量的營養物質對肌膚有巨大的作用，讓您肌膚變好更顯年輕。

2、紅棗自古就被列為?五果?之一，也是中醫常用的一味中藥。有人說「天天吃大棗，一生不顯老。」吃棗有助於補充氣血，而且有利於調節人體健康，尤其是女人，每日吃一點紅棗，能補血養氣，滋補身心。

3、桑葚富含維生素C等抗氧化成分，女性常吃具有很好的養顏作用，還能夠增強血液新陳代謝能力，增強身體的免疫力。

4、奇異果

奇異果被稱為是「水果之王」，也是「美容聖果」。

其中富含的維他命C和維他命E，具有去除雀斑以及美白的功效。

將奇異果打成汁，放進冰箱冷藏，隨喝隨取，隨時為你的肌膚補充美白能量！

小貼士：雖然奇異果美白效果一級棒，但是它性寒，脾胃虛寒的人不要多吃。

5、百合干

百合是很美麗的花卉且具有一定的藥用價值，常吃它可幫助雙向調節內分泌，促進卵巢排毒，延緩衰老的到來。

6、紅豆

含有多種維生素和微量元素，尤其是鐵和維生素B12，有很好的促進血液循環功能，經期時間長、血量大的人可以多吃，孕婦多吃紅豆還能催奶。

7、花生

女性多吃生花生可以豐胸，花生中的卵磷脂跟蛋白質含量極為豐富，這兩者是促進乳房發育的必要成分。此外，豆類食物中含有的維他命B族有助於新陳代謝，使得卵巢發育完善，成熟的卵細胞增加，刺激分泌雌激素，從而促進乳腺管增長。

這些食物，你平時都有在吃嗎？

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