這些食物是「血液垃圾」的死對頭，經常吃，血管通暢不怕堵

中年以後，特別是35歲以後，才想起來清除血液垃圾，雖然覺醒的不早了，但還不算太晚。有人說，你的血液有多健康，人就有多健康，貌似說的有點絕對，但如果血液或血管不健康，人是肯定不會好到哪裡去的。

所謂血液里的垃圾，其實多是一些身體裡面不需要那麼多的物質，或者微量的身體不需要的毒素。

蕎麥是非常健康的綠色食物，其中含有的蘆丁能促進細胞增生、防止細胞凝集，對血管系統有保護作用，還可以增強血管壁的彈性、韌度和緻密性，對所有中老年心腦血管疾病都有預防和輔助療效。

紫菜可以說是生活中經濟又實惠的清除血液垃圾的方式，紫菜中含有豐富的維生素A和維生素B族，更能夠幫助排泄血液中的毒素和垃圾的是紫菜中含有人體所需要的礦物質和豐富的纖維素。

苦蕎是一種粗糧食品，有血液「清道夫」之稱，其中富含的蘆丁是降血脂、稀釋血液粘稠的重要物質。蘆丁可軟化血管，增加血管彈性，還可促進血管代謝垃圾排出體。

綠茶，可以降低人體膽固醇和甘油三酯的含量，另外，綠茶中還含有特效成分兒茶酚，具有防止血液氧化的作用，預防血壓、血糖的升高，讓血液循環更加順暢，最簡單的方法是「以茶入菜」，將綠茶葉研磨成碎末，然後揉在麵食表面，比如麵包、饅頭等，蒸透入味，可達到良好的吸收作用，口感也非常棒，不妨一試。

火麻仁茶可以降低人體膽固醇和甘油三酯的含量。另外，火麻仁茶中除了有火麻仁外，還含有決明子、桑葚、黑木耳等清理血管的絕佳材料，常喝它，可將體內多餘的脂肪顆粒、膽固醇排出體外，可防止血液氧化，預防血壓、血糖的升高，還能加速身體的新陳代謝，減少血液內毒素的停留，使血管更健康。

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