大風降溫預報:德州明天有7級東北大風,最低溫-5℃!還有小雨雪
注意!注意!
大風降溫預報
受較強冷空氣影響,
23日20時前後到24日白天,
我市將出現4~5級、
陣風7級東北大風,
氣溫明顯下降,
最低氣溫-4~-5℃,
出現在25日早晨,
25日白天轉南風,
氣溫開始回升。
同時24日白天全市天氣多雲轉陰,
南部縣市有小雨雪,
對出行有不利影響,
請注意防範。
[德州市氣象台]
倒春寒,保命記牢5招!DISCOVERY
1
倒春寒吃「味兒沖的」
「倒春寒」天氣可以多吃點味兒沖的食物,可起到預防疾病的作用。在飲食上可增加吃大蒜、洋蔥、芹菜等味兒沖食物的次數,對預防傷寒感冒、春季多發的呼吸道感染、心臟病發作和中風大有益處。
大蒜:含有揮發性辣素,可消除積存在血管中的脂質。
洋蔥:有舒張血管及降低血壓的功能,洋蔥中含有的二烯丙基二硫物及少量硫氨基酸,有促使血凝塊溶解的作用。
芹菜:含有揮髮油、甘露醇等,具有降壓、鎮靜、健胃、利尿等作用。
2
倒春寒用米酒泡泡腳
倒春寒往往比冬天更易傷身體,尤其是氣血較弱的人,倒春寒時更易手腳發涼、腹痛腹瀉。這時建議大家睡前泡腳時加點米酒。
具體方法是,在木桶或腳盆里放適量熱水和米酒,水和米酒的比例是1∶1的比例,再加幾片生薑。用米酒泡腳,會比單純用熱水泡腳更加有利於活血暖身,改善身體怕冷的癥狀,同時還會有幫助睡眠的作用。
3
天氣回暖後得再捂7天
中國中醫科學院養生保健專家委員會委員杜婕僡教授介紹,現在正是倒春寒的時候,我們得添加衣物禦寒,但同時還要注意,即使倒春寒過了,天氣回暖了,也得再捂上7天左右。衣服減得過快有可能會凍出病來。
春捂的時候,要注意護好兩頭(頭頸和雙腳),帽子不要摘得過早,衣褲鞋襪也不能馬上換成太單薄的。因為人體下半身血液循環比上半身差,本來就很容易受風寒侵襲,如果下面穿少了,寒氣和濕氣就會悄悄地趁虛而入。
4
倒春寒防風濕喝蓮子湯
倒春寒天氣比較容易引發風濕病。這段時間預防風濕病,可以喝碗蓮子湯,不但甘甜可口,還有防風濕的功效。而且蓮子還含有較多鉀元素,對調節心臟節律也有好處。
做法:先將紅棗、蓮子、銀耳洗凈,湯鍋中加入1200毫升水煮開,放入紅棗,轉小火續煮30分鐘。放入蓮子和銀耳續煮30分鐘,最好加糖煮開即成。如果買的是干品蓮子,須先泡水兩小時後再煮,才容易煮得軟熟。
5
防寒氣入侵貼對暖寶寶
如果想要防止寒氣入侵,使雙腳和內臟暖和起來,那麼在尾骨上貼個暖寶寶是再合適不過的了,因為中醫的長強穴,陽氣就是從這裡開始生髮,統領人體陽氣,有「陽脈之海」的美譽。
編輯|高紅岩
記者|王志冕 通訊員|徐浩然
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