余文主任：科學管理身高，讓孩子健康成長

余文主任：

中國福利會國際和平婦幼保健院兒保科主任，主任醫師。擅長兒童生長發育評估與指導，生長偏移（生長遲緩/肥胖等）的矯正指導，發育落後（身材矮小、性早熟等）兒童的評估、諮詢與治療；各種營養不均衡性疾病的診斷和治療，如佝僂病、微量營養缺乏、缺鐵性貧血等。

俗話說「大個兒門前站，不俊也好看」。如今，在各種長腿歐巴、超模身材的影響下，人們普遍認為，長得高是一種天然優勢，像外交官、航空航天、演藝事業等較好職業都存在身高要求，個子矮的候選人在應聘時常常被淘汰。

事實上也確實如此，高身高相對來說也會帶來比較高的收入。在西方國家，身高增加4或5英寸（約10-12厘米），工資會提高9%至15%。在中國，男性身高每增加一厘米，其收入平均提高4.5%，女性的這個數字達到7.3%。

而且個子矮的人不僅僅在就業方面吃虧，在戀愛婚姻方面也處於不利地位。根據中國最大的婚戀網站世紀佳緣交友網的數據：女性尋找伴侶的三個最主要條件是身高、是否有住房和收入。畢竟，理想男性就是高富帥。所以，身高作為衡量兒童身體健康的第一指標也越來越受到家長的重視，家長們真的不想讓孩子輸在起跑線上，普遍對孩子的未來身高抱有較高的期望。

但在一項「家長關於身高的認知」調查中發現，家長對於兒童的身高存在大量誤區 ：90%的家長認為身高是遺傳決定的，不可改變。父母高孩子個子就高，父母矮孩子個子就會矮，65%的家長認為孩子小時候矮點沒關係，以後還會晚長，二十三竄一竄，二十五鼓一鼓。

人能長多高，到底由什麼決定呢？

傳統觀念往往認為身高完全靠遺傳，但為什麼有些爸爸媽媽挺高的家庭，孩子卻沒有達到爸爸媽媽的身高，而有些爸爸媽媽不太高的家庭，孩子卻挺高的呢？

這是因為身高的生長與後天環境因素有關，孩子的身高60%-70%靠先天遺傳，30%-40%左右靠後天營養、運動、睡眠等因素影響。醫學認為，只要給孩子提供一個良好的後天生長環境，即使父母比較矮，也能讓孩子長成大高個！同樣的例子，發生在鄰國韓國，韓國早在10年前就提出讓每一個孩子多長5厘米，目前韓國的男女平均身高比我國高3-4厘米。

預測身高，制定身高管理計劃，幫孩子長的更高！

人能否長得更高，總體來說主要看兩個方面：一個是人體生長激素的促生長效果是否能在後天環境中得到充分發揮，一個是骨骺閉合的時間是否能得到適當延緩。但孩子身高的增長是有時限的，臨床醫學表明，一般情況下，人的骨骺在14、15歲的時候就會閉合，一旦骨骺閉合，無論任何方法，都不可能再長高。

因此想要幫孩子的身高長得更理想，就需要做好兩件事：儘可能發揮後天環境對身高促長效果的同時，及時預測身高，提早知道孩子未來的生長空間，幫助孩子儘可能延緩骨骺閉合時間，實現長高的願望！萬不可等到青春期身高增長空間已經很少時，才去想辦法讓孩子長高!

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