它是高血壓死對頭，經常食用，遠離高血壓，關鍵是還很便宜

高血壓同時也是一種緩慢疾病，輕者沒有顯著癥狀，重者簡單頭暈眼花、四肢無力、暈倒。在發病初期，患者並未意識到疾病的損害，跟著心、腦、腎等重要器官病變，才意識到疾病嚴重性，採取有用辦法防止併發症。

它是高血壓死對頭，經常食用，遠離高血壓，關鍵是還很便宜。

山楂水可以起到不錯的降血壓的效果，在每一次吃完飯了，喝一杯山楂水有用地下降血糖血壓。還有助於助消化。

銀杏葉具有降血壓，降血脂，清肝明目等功效。經常飲用此茶可治療高血壓，用10克銀杏葉、石決明5克，薄荷、澤蘭各3克泡水、煎煮至沸後即可。每天數次代茶飲用，是治療高血壓、頭暈目眩、視物不清的良品。

枸杞除了降低血壓、膽固醇和防止動脈硬化外，還具有補肝益腎、潤燥明目等作用。一般每日用量9克，泡水服用即可。

燕麥可以有效地降低人體中的膽固醇，經常食用，即可對中老年人的主要威脅——心腦血管病起到一定的預防作用。經常食用燕麥對糖尿病患者也有非常好的降糖的功效。它還可以改善血液循環，緩解生活工作帶來的壓力；含有的鈣、磷、鐵、鋅等礦物質有預防骨質疏鬆、促進傷口癒合、防止貧血的功效，是補鈣佳品。

蓮子屬於蓮屬植物，尤其是荷花的種子，含有豐富的澱粉、棉子糖和蛋白質，經常吃還能幫助控制血壓。

高血壓患者泡飲綠蘿花時，每次放上4-6粒，再用沸水沖泡即可。每次喝時，不要一次喝完，要留下三分之一杯的茶水，再加上新茶水，泡上片刻，而後再喝。一般1-2個月就有明顯效果了，絕無虛假。大百科全書中有此記載。輕輕鬆鬆降血壓。

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