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喝酒多,學會這樣做!讓身體更健康

喝酒多了傷身,相信很多人都知道。但有時候應酬,別人喝你不喝,不好意思啊。朋友聚會什麼的,難免高興,一高興就是請有多深酒有多少,不知不覺酒喝多了。喝多了該怎麼辦呢?


喝酒前吃什麼?

1,喝酒前一定要吃些東西,酒對胃粘膜的刺激很重,先吃些食物緩緩,減緩人體對酒精的吸收。

2,西紅柿,西紅柿含有特殊果糖,能促進乙醇的分解,減少人體酒精吸收含量。

3,喝杯牛奶或酸奶,不僅能養胃,在胃表面形成保護膜,減少酒精對胃的傷害。

4,淡鹽水,利尿,加速體內的新陳代謝,可以把酒排出去。

5,麵食類,讓胃內有食物,避免酒精對胃的直接傷害。


喝多了難受怎麼辦?

1,橙子,新鮮的橙子促進排泄,加速酒精代謝,幫助緩解醉酒。

2,西瓜,西瓜是清熱去火的絕佳水果,能排溫降火,加速酒精排出。

3,香蕉,酒後吃香蕉,增加血糖濃度,降低酒精在血液中的濃度。

4,芹菜,芹菜汁有助於緩解酒後顏面潮紅等症。

5,西紅柿,能夠解酒,緩解頭暈等癥狀。

6,白蘿蔔,防止燒心和加快乙醇的排出。

7,豆腐,含有的氨基酸能解酒,使酒精迅速排出。

酒喝多了傷身,建議適量飲酒,注意身體健康。讀者們對喝酒有什麼看法的歡迎留言回復。

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