孕婦能吃零食嗎？

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雖說每個女人不管年齡多大，都有一顆少女心，喜歡被寵喜歡吃零食。不過，對於孕婦來說，建議您就不要吃零食了。

為什麼不建議孕婦吃零食

1、零食高能量、低營養

零食一般指的就是超市買的一些成品，無論是小點心還是糖果，無論是冰激凌還是汽水類，所有這些都不建議吃。

因為這些所謂零食都屬於高能量、低營養的食物，在孕期還是針對身體進行調理，吃一些天然食物比較好。

2、加餐應吃水果和堅果

為了營養均衡，孕婦最好也是少餐多食，加餐盡量考慮一些水果、蔬菜、堅果以及酸奶之類富含營養和維生素的食物。

3、薯片也可以解饞

如果實在想吃零食，萬不得已也建議吃一些薯片，一周吃一次即可，盡量要膳食平衡，吃一些對胎兒有益的食物。只有均衡膳食和營養，才能對孕婦和胎兒有好處。

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