減肥期間萬萬不能碰的8類食物

世界上難事有很多，而最近一段時間給人帶來困擾最多的有兩個，一個是戒煙，另一個是減肥。兩者都需要極大的毅力去抵禦一種源自生命靈魂深處的誘惑，又需要極大的耐性去等待著這種誘惑消失。

對於減肥而言，最大的阻力莫過於美食與慵懶的誘惑了。看看下面減肥期間萬萬不能碰的8類食物，哪一種不是人間美味呢？

1、高脂肪食物

肥胖的主要原因是體內脂肪囤積過多，自然，肥胖者第一要遠離的就是高脂肪食物了。黃油、奶油、油酥點心、肥鵝、肥肉以及油炸食物都不宜多吃。

2、高膽固醇食物

動物肝臟、腦、魚籽、蛋黃等都屬於高膽固醇食物。

3、忌在運動後吃辣。

4、忌食含糖量高的食物

甜點、甜品、含糖量高的水果如香蕉等都不適合減肥期間食用。

5、忌飲酒

酒是純能量食物，啤酒有「液體麵包」之稱，而白酒是僅次於脂肪的高熱量食物，但凡酒類，在高熱量的同時，都有增進食慾的作用。

6、忌多食高澱粉含量食物

藕、土豆等澱粉含量高的食物，也會為你的肉肉更多一些助力。

7、忌咖啡

8、兒童忌食大量黃瓜

黃瓜不僅僅能促進脂肪分解，而且還含有大量水分，是減肥人士的理想選擇，然而兒童長期大量食用黃瓜會引起營養失調，導致食慾下降。

減肥期間，管住嘴的同時，要注意營養的均衡。以健康為代價換取的苗條並不美麗，而且終有一天會失去。為奮鬥在減肥路上的每一位親喊一聲加油，祝你們健康，美麗！

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