血管堵不堵塞，看一下頭髮就知道！預防血管堵塞有妙招

頭上的青絲一點點變成白髮，很多人都會認為這是年紀增長的自然現象，哪怕是青少年出現了白髮，也往往被歸結為：營養，遺傳，精神壓力等因素，可要是跟你說，這可能和一根血管有著千絲萬縷的聯繫，你會相信嗎？

當我們把雙手放在兩側的脖頸處，你會感受到，脈搏的跳動，這兩根血管，就是頸動脈，他們負責向大腦媛媛不斷的供應血液，以提供大腦運作所需的氧氣和營養物質，而白髮的長出可能與這兩根血管有很大的聯繫。

一旦出現堵塞的情況，頭部將出現供血不足，頭皮處的血管將無法進行暢通的血液循環，此時，毛囊無法吸收到充足的養分，就會導致變白、脫落的情況。除了頭髮受到損傷之外，頸動脈堵塞還會造成大腦缺血缺氧的情況出現，導致腦梗、中風、偏癱等嚴重後果。

那麼，平時在生活中我們應如何防止血管堵塞呢？

預防血管堵塞有妙招——醋泡生薑

醋泡生薑，又名還魂湯，是一種養生的方法，具有養胃、減肥、防脫髮，防止慢性病，提升人體陽氣的功效。因長時間浸泡在醋中，所以口味較酸。

姜是昇陽的，醋又是收斂的，吃一點醋泡薑片，就可以把這個葯勁兒一下補在肝上，既昇陽氣，又疏發肝氣。

生薑還可防脫髮、生髮。用生薑濃縮萃取液或者直接用生薑塗抹頭髮，其中的姜辣素、姜烯油等成分，可以使頭部皮膚血液循環正常化生薑提取液具有顯著抑制皮膚真菌和殺來頭陰道滴蟲的功效，可治療各種癰腫瘡毒。生薑有抑制癌細胞活性、降低癌的毒害作用。

常吃生薑生薑最有益於心血管病人的康復，它富含姜辣素，對心臟和血管有一定的刺激作用，可使心跳加快，血管擴張，從而使絡脈通暢，供給正常。

送你保護血管養生秘笈

一：多喝水，稀釋血液，預防血粘稠

清晨一杯溫水、睡前1小時一杯溫水都可起到稀釋血液，預防血粘稠的作用。

另外，白天喝水放些茶可促進體內毒素排出，比如綠茶、鱷嘴花茶等。

綠茶中含有大量茶多酚，具有抗氧化作用，還能緩解血液高凝狀態，從而增強紅細胞彈性，緩解或延緩動脈粥樣硬化。

鱷嘴花茶中含黃酮類化合物可降低血壓、血糖、血脂，抗心律失常，可抑制血小板聚集、抗心肌梗死，可改善心腦血管疾病。另外，用鱷嘴花泡水喝後將葉嚼著吃掉，對腸道蠕動有很好促進作用，可增強腸胃的消化能力。

二：補充優質脂肪酸，預防血栓形成

大量實驗表明，若飲食中Omega-3脂肪酸攝入過少，而Omega-6脂肪酸攝入過多，兩者失衡會導致慢性心腦血管疾病發生。日常飲食易導致Omega-3脂肪酸缺乏，及時補充Omega-3脂肪酸對預防心腦血管疾病有重要意義。

補充優質脂肪Omega-3脂肪酸，每天直接食用5-10毫升蘇子油或胡麻仁油，可滿足每天身體營養需求。Omega-3脂肪酸進入體內會分解為EPA，EPA被稱為血管清道夫，能促進血液內的脂肪轉運，而降低低密度膽固醇和甘油三酯的量，從而促進高密度膽固醇的量，達到降血脂，調血壓，預防血管硬化。

三：晨起三個小動作，讓血管更加暢通

動作一：伸屈四肢一分鐘

通過伸屈運動，使血液迅速迴流到全身，供給心腦系統足夠的氧和血，可方急慢性心腦血管疾病，增強四肢大小關節的靈活性。

動作二：輕揉耳輪一分鐘

用雙手指輕柔左右耳輪到發熱舒適，因耳朵布滿全身的穴位，這樣做可使經絡疏通，尤其對耳鳴、目眩、健忘等症有防治之功效。

動作三：蹬摩腳心一分鐘

仰卧以雙足根交替蹬摩腳心，使腳心感到溫熱。蹬摩腳心後可促使全身血液循環，有活經絡、健脾胃、安心神等功效。

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