戀初私護提示體寒是女性健康的第一殺手，測測看你是否體寒

人是溫血動物,若體質偏冷必定會出問題,只有始終保持身體

溫暖」,才能保證建康。而且,女件身體循環比男性路差,生殖系統又最怕冷,若體質過冷不僅易患婦科疾病,還會影響女性的容顏！

所以,女人要美一定要學會保暖

你是「冷美人」嗎?

生活中,冷美人的數目不算少。由於女入身體循環略差,運動量少,再加上每月生理期會耗費氣血,很多女性體質都偏冷。有些女性為了減肥瘦身只吃青菜、水果,也會使身體受涼。

「冷」,可以說是女性健康與美麗的最大敵人。女人如果受冷,手腳冰涼,血行不暢、皮膚就會失去滋養,面部也會長斑,缺乏生機和活力。女性體質過涼,還會導致食欲不振、腹痛、痛經等問題的發生！

下面,給大家介紹一些女性體寒的表現。如果你有如下癥狀,一定要提高警惕。

腰、肩、頸易酸痛

氣色差

手心腳心冰冷

常年黑眼圈

輕拍上腹部有水聲

疲乏無力

生理期易浮腫

無精打采、懶於運動

痛經

易出汗

如果你出現上面1~2種癥狀,說明你的體質不夠暖,如果已經出現3種以上癥狀,說明你的體質寒涼,須及時採取措施,讓自己的身體暖起來

氣血順暢,做溫暖美女

溫、暖都屬於「陽」,只有陽氣足,身體暖,女人才會健康美麗。而女人要想暖起來,就需從日常生活入手來進行調理首先,體質寒涼的女性要多吃「暖性」食物,

如狗肉、羊肉、牛肉、蝦、海參等,這些食物不僅含有豐富的營養物質,而且還有溫中暖下、補氣生血的功效,能夠去除體內寒氣,方含鈣和鐵的食物也可提高機體防寒能力,所以要多喝牛奶,多吃豆製品,蝦蛋黃、豬肝、芝麻、黑木耳、紅棗等,適當吃些辛辣的食物也可幫助防寒,還能增進食慾,促進血液循環。至於生性寒涼的食物,如螃蟹、香蕉、西瓜,冰淇淋、冷飲等要盡量少吃,以免加重寒涼癥狀！

戀初中的艾葉有很好的調經去寒的效果。

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溫經止血

對痛經，宮寒不孕有很好的效果!

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