蘋果，你不知道的護膚功效

相信大家對於蘋果是不陌生的。蘋果作為生活中常見的果類之一，有水果之王的美稱。它品類豐富，香氣迷人，含有水果中所有的營養成分是它的一大特點。蘋果中含有大量的果膠和粗纖維。能夠吸附膽固醇，降低血液中膽固醇含量，進而保護我們的血管。另外，蘋果還有豐富的微量元素如鈉鉀離子等，可以調節人體內鈉鉀離子的交換過程。促進機體代謝，還能幫助降低血壓，減少有害物質的吸收，並幫助腸道排泄出有害物質。由於蘋果中還含有多酚類物質，具有一定的抗癌作用。富含大量有機酸還能夠幫助皮膚抗氧化，營養價值非常豐富。

蘋果還有一個非常重要的功效，相信廣大的妹子都知道，那就是護膚。常吃蘋果可以幫助我們把血管中的有害物質加速代謝掉。面部皮膚下皮膚血管走形複雜，血管網路十分發達。面部的一些常見癥狀如粗糙、發黃、紅疹、痤瘡、暗沉等。大多是由於體內循環系統代謝失調所致。而蘋果中微量元素，如鈉鉀離子等可以幫助促進血液中有害物質的代謝，使得皮膚功能恢復正常。且蘋果中富含大量有機酸和多酚類物質。能夠有效減緩皮膚氧化衰老。在中醫理論中，蘋果性甘涼，歸與脾胃心經。經常在睡前吃適量的蘋果。可以幫助胃腸道蠕動。同時還可以清肺熱和胃熱。這在一定程度上能夠有效阻止皮膚長痘痘。長久食用，皮膚也會慢慢變得光滑柔嫩了

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