給寶寶多吃這種食物，調理脾胃效果不是一般的好

寶寶正在處於生長發育旺盛的階段，但是有時候因為寶媽的不恰當餵養，或者吃了一些不該吃的食物，又或者在飲食上不規律，而往往造成消化不要良，食欲不振，嚴重的還會影響到寶寶的睡眠質量。總之，在這個階段一定好好調理寶寶的脾胃是關鍵，長期消化不良，對寶寶的身體發育是沒有一丁點好處的，那麼寶媽們該疑惑了。既然如此，那麼有什麼好的方法給寶寶調理脾胃呢？讓寶寶告別這一系列的困擾，別著急，下面就給你們推薦一款食物，幫助您給寶寶調理脾胃，讓寶寶有一個好的脾胃，吃飯香香，睡的香香！

其實調理寶寶脾胃的方式有很多種，可以選擇按摩的方式，比如給寶寶捏脊，按揉足三里穴，但是最好的方法還是選擇食療最靠譜。而且食療對於寶媽們來說是很容易上手的方法，每個寶媽都燒的一手好菜，為了寶寶可以說是練就了一手好的廚藝。在食療中，有一種食材在生活中經常會用到，那就是非山藥莫屬了。

我們先來介紹下山藥的功效吧，山藥具有健脾補胃、安神凝神的功效，不僅如此，山藥還含有豐富的澱粉糖化酶，是蘿蔔含量的3倍呢！因此選擇山藥給寶寶添加輔食來調理脾胃可是最佳的選擇，不僅利於寶寶吸收，還不會給寶寶的腸胃造成很大的負擔呢。其實在生活中，也會有很多的寶媽會選擇山藥做飯給寶寶吃，那麼該如何正確的給寶寶吃山藥呢？讓山藥做起了更加的有營養，而且寶寶還喜歡吃呢？

首先最簡單的是把山藥洗乾淨，切成小條，大小適當。蒸米飯的時候放在米飯上面，要等米飯快要蒸好了再放，如果放早了就把山藥的營養成分給蒸流失了。等到蒸好後盛出來，快要放點白糖拌拌給寶寶吃。如果擔心寶寶拿在手裡黏糊糊的不方便，那麼就保持原味，讓寶寶自己拿著吃，相信寶寶會很喜歡的。

如果寶寶吃夠了這種做法的山藥，那麼可以選擇放在排骨湯裡面，煮排骨的時候，把山藥切片放進去，等下再撈出來，給寶寶吃。還可以用山藥搭配枸杞，對寶寶脾胃好，還起到了滋補的作用。山藥20g，大米50g、枸杞5g，放在一起煮粥給寶寶喝。山藥一定要去皮切成小塊利於煮碎，枸杞要提前用涼水浸泡一下效果會更好點。等米粥煮沸後再把山藥放進去煮，等到粥快要好了的時候再把枸杞放進去，繼續小火熬個20分鐘就好了。

其實在生活中山藥的做法還有很多種，在這裡只是給大家介紹幾個最簡單實用的做法，給寶寶調理脾胃的同時，一定要讓寶寶的飲食有規律。不要亂吃東西，千萬不要受涼了，給寶寶的肚子放暖點。雖然所山藥可以改善寶寶的脾胃，但是也要多注意其他方面，這樣調理起來才會事半功倍，寶寶才能有個好脾胃，食慾才能大增啊！

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