越吃越瘦的5種雜糧，讓瘦身不再是夢想！
健身
02-23
燕麥中含有的可溶性纖維是白米的10倍以上，可溶性纖維的攝入可使人體吸收食物養分的時間變長，然後達到或維持飽腹感;還可加速腸道蠕動和新陳代謝，降低膽固醇，長期堅持，益於身體健康的還具備瘦身功效
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TAG:瑜伽塑身課 |