健康丨熱水泡腳不當，會危及生命！這3類人泡腳要謹慎！

近日，一中年女子在用熱水泡腳時猝死，醫生稱她患有動脈瘤，腳部受熱水刺激，使血液循環加速，誘發腦血管動脈瘤破裂。消息一出，讓人震驚又惋惜，很多人喜歡睡前用熱水泡腳，可以解乏助眠，但熱水泡腳並不適合每個人，花花整理了熱水泡腳的注意事項，大家快來看看！

哪些人不適合泡腳？

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血栓患者、下肢動脈閉塞患者、糖尿病患者等不適合用熱水泡腳。

熱水溫度是多少？

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水溫保持在37-45度即可，過熱會燙傷腳，同時使下肢血管擴張度加大，血液大量流回腳部，導致腦部供血不足，出現頭暈頭脹的情況。

泡腳可以泡多久？

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泡腳時間控制在15到20分鐘，過短起不到養生功效，過長也不利於健康。

這些情況下，不要泡腳

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飯後不要立即泡腳，避免導致血液循環加快，出現頭暈噁心的癥狀，至少過半小時後再泡腳比較好。特別餓、醉酒後都不要泡腳。

泡腳後按摩湧泉穴，助眠解乏

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泡腳完成後，可以用手按摩湧泉穴，按摩5分鐘即可，湧泉穴在腳心處，可以緩解疲勞，提高睡眠質量，緩解失眠多夢。

熱水泡腳的注意事項大家記住了嗎？

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