第三期心肺功能訓練＆減脂瘦身打卡群

第三期心肺功能訓練&減脂瘦身打卡群

目標：科學高效進行心肺功能&減脂瘦身練習（涵蓋有氧&瑜伽&飲食）

時間安排：

2018/03/01~2018/03/06在群里進行四場講座，講後大家可以反覆回聽。

四次講座主題如下：

一、如何科學高效進行心肺功能訓練&減脂瘦身練習。

二、在心肺功能&減脂瘦身練習中的十個注意事項

三、11個練習前動態拉伸和練習後靜態伸展（瑜伽體式）視頻的講解

四、在減脂中最重要的因素是什麼？

瑜伽到底可以瘦身嗎？

如果不可以，為什麼？

如果可以，又是為什麼？

接著2018/03/09日開始為期20天的打卡

不管你有無任何身體練習經驗，我們所有的練習內容都是為自我獨立練習準備的。『』授人以魚，不如授之以漁『』，掌握一套科學系統的方法是我的打卡群最重要的價值。

收費：90/位。

你們購買的是我自己多年積累的練習和教學經驗、專業知識以及寶貴的時間。

歡迎各位轉發給有需要的人

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