紅血絲、搓泥、長閉口？如何修護受損的皮膚屏障？
打上花火
打上花火 (初回限定盤)
DAOKO;米津玄師
00:00/04:49
2018-02
21
在春節假期的最後一天，西柚君想和大家聊一聊皮膚屏障受損這件事。大家都造，西柚君在2017年底的時候華麗麗地過敏了，然後罪魁禍首是自己的作，回顧可以戳西柚君深夜丨一篇不為誰而拔草的文然後呢皮膚屏障就華麗麗地受損了，因為這受損的屏障，西柚君幾乎是翻遍全網所有有「屏障受損」關鍵詞的文章，看得多了，踩的雷多了，今天就來和大家好好聊一聊屏障受損這件事。
準備好了就發車
什麼是屏障受損？
首先和大家聊一聊什麼是屏障受損？
我們的皮膚屏障由皮脂膜、角質層角蛋白、脂質、「 三明治」結構、磚牆結構、真皮粘多糖類、粘多糖類等共同構成，抵禦外界有害、刺激物、日光進入，同時具有保濕及調節抗炎作用。1983年美國學者ElisaPM曾經提出過這樣一個學說：「把你的皮膚想像成磚牆，細胞間的連接是鋼筋，細胞間的脂質是灰漿。我們常說的皮脂膜位於這個磚牆的最外一層，可以比作外牆的塗料層，這個結構形成了一道人體皮膚天然保護屏障。」這就是著名的皮膚天然屏障 「磚牆學說"。
一般來說，正常的人體細胞代謝會為我們定期更新皮膚屏障，就好像工人修建一座抵禦外敵的「城牆」，並自動定期「翻修加固」。除非"工人"罷工，否則的話肌膚的城牆將會一直工作下去，抵禦外敵。
那麼？如何判斷自己是不是皮膚屏障受損了呢？請大家對照下面的條目，檢測一下自己的皮膚有沒有以下問題？
外油內干，皮膚敏感毛孔粗大易出油
護膚品不易吸收，還容易搓泥
皮膚衰老加速，面部出現紅血絲
痤瘡、大面積閉口、脂溢性皮炎等久治不愈
看上去角質層偏薄，容易長痘痘
皮膚長期處於發炎狀態，相比同齡人皮膚更顯老態
如果你也有以上的皮膚問題，你的皮膚屏障已經受損了。
也許起初你和我一樣，以為皮膚特別敏感的特別紅的特別脆弱的才算是，但其實出現這些癥狀的話已經是非常嚴重了。很多人會把皮膚屏障受損當成是過敏，其實不是這樣的，正是因為你的屏障受損了，皮膚才會變得脆弱，才會容易發生過敏反應。
造成皮膚屏障受損的原因有很多，除了遺傳、疾病、環境以外的因素，大部分人都是因為太過於「勤快」而導致的皮膚屏障受損，比如過度清潔、盲目刷酸、使用含有激素的化妝品、過度護膚、過度頻繁使用面膜等。
我們該如何修復屏障？
關於修復思路，甄垚醫生把它們總結後分成了三個流派。
不護理派：很多醫生持有這種種觀點，認為皮膚本身比較脆弱敏感，這時不能使用任何護膚產品，完全裸臉，避免進一步刺激皮膚。這種觀點有正確的地方，但也有局限性。如果皮膚髮炎、紅腫、瘙癢嚴重，任何成分都有可能刺激皮膚，加重癥狀，這時不使用護膚品有一定道理，但也並不是完全什麼都不能用。因為完全不用化妝品，皮膚會非常乾燥，這時可以隨身攜帶一瓶噴霧，比如雅漾、理膚泉、薇姿等品牌的噴霧，隔一段時間噴一下，緩解皮膚乾燥。這種護理方式是特殊情況下的一種護理方式，只適合過敏癥狀非常嚴重的皮膚，等皮膚好轉後，就要使用溫和的產品養護肌膚。再「不護理」就不正確啦。
保濕派：這派以雅漾、理膚泉、薇姿等等葯妝產品為代表。認為皮膚有很強的自我修復能力，只要給皮膚提供一個穩定的環境，在皮膚表層形成一層溫和的保護膜，防止水分蒸發，做好保濕，避免使用含有刺激性成分的產品，皮膚會慢慢自我修復。這類產品強調溫和、極簡，配方簡單，沒有多餘的成分，重點是保濕。這種護理方式，適合皮膚過敏癥狀已經有所好轉，但還沒有完全穩定時使用。
進補派：還有另外一派，認為皮膚受損，單純的保濕是不夠的，需要使用一些具有修復效果的成分，加速皮膚修復、再生。這類成分包括角鯊烷、EGF、神經醯胺、各種植物提取物等，多給皮膚補點好東西，早日恢復健康狀態。這派的觀點比較容易得到大眾認同，很多小夥伴是按照這個思路修復皮膚。
三種護理方式，每種都有優勢和劣勢，西柚君是屬於保濕派+進補派那一掛的，在給皮膚一個相對封閉的空間後使用讓皮膚修復、再生的成分，小仙女們可以根據自己皮膚的狀況，靈活選擇、搭配產品，達到最佳的修復效果。
皮膚屏障受損後，變的非常敏感脆弱，輕微的刺激都有可能導致皮膚髮生嚴重的問題。精簡護膚是非常有必要的，只需要做好皮膚的基礎護理：清潔、保濕、防晒就可以了。在皮膚完全修復前，暫時不要化妝。如果一定要用，要選擇一些容易清洗，比較溫和的彩妝，因為西柚君最近是完全不化妝了，所以在這一塊沒有推薦產品。
清潔要盡量選用溫和的氨基酸洗面奶（最好配合起泡網一起用），西柚君在用的有芙麗芳絲洗面奶和Fancl潔顏粉，覺得這兩種比較貴的可以選擇旁氏的深海膠原保濕潔面乳。西柚君因為不化妝不擦防晒霜，所以洗面奶基本是一個星期用一次，每天清水洗臉早晚各一次，冷水+丟棄型洗臉巾，衛生又健康。還有什麼化妝水二次清潔、濕敷、面膜什麼的也全部棄了吧。
無論護膚處於什麼時期、什麼狀態，防晒都是必不可少的主題之一。屏障受損的時候，西柚君是主張硬防晒的，請拿出明星躲狗仔的氣勢！大檐帽+墨鏡+防晒傘+口罩（口罩會摩擦臉部，其實一般是不建議戴的），如果條件實在是不允許的話可以選擇溫和型的物理防晒，就算不防水持久度差一點也沒有關係，主要它足夠溫和，無需卸妝，用洗面奶就可以洗乾淨。
西柚君都在用什麼產品？
在屏障受損期間，一款好的修護型產品可以對你的皮膚修復起到一個很好的輔助作用，所以，如果屏障受損了的話，請停下手中的護膚品，去選一些有針對性的產品吧！
國際慣例，西柚君敏感肌、沙漠干皮、臉頰「紅血絲」（其實還沒有完全形成，目前只是受刺激後會泛紅，鎮定以後會恢復正常）。本著「神農嘗百草」的實驗精神，西柚君也試了不少屏障修復產品，現在就來和大家聊一聊我在屏障受損期間都在用些什麼產品。
ps：以下產品的評論僅代表西柚君的個人看法，自己究竟適合什麼產品還是需要自己摸索哦~
芙麗芳絲凈潤潔面霜
價格：150元/100g（某貓旗艦店）
亮點：不含香精、色素
屬於無皂基的純氨基酸表活的潔面，成分溫和簡單，不含苯甲酸酯類防腐劑、不含香料、不含色素、不含酒精（乙醇）、不含紫外線吸收劑，不給肌膚添加任何負擔。西柚君一般是配合起泡網使用，洗完後連滑滑的，完全不緊繃。
FANCL柔滑保濕潔麵粉
價格：110元/50g（代購）
亮點：衛生 泡沫豐富
粉末狀的氨基酸潔面，開封后保質期只有60天。優質氨基酸系潔凈成分，能選擇性地洗去污垢及多餘油脂，使用感清爽，用後不緊繃。
屏障受損後西柚君基本是告別化妝水和精華了，都是直接上乳液和面霜，所以在這裡就不具體推薦，如果有覺得不用化妝水不舒服的仙女們可以了解一下薇諾娜的舒敏保濕潤膚水、玉澤的皮膚屏障修復水、理膚泉的特安舒緩潤膚水等等。
理膚泉特安舒緩保濕修護霜
價格：285元/40g（某貓旗艦店）
亮點：角鯊烷 牛油果樹樹脂 神經胜肽
人稱安心霜，號稱4周修復皮膚屏障，西柚君要牆裂推薦的一款霜。毫不客氣地說，我的臉都是被它給救的，潔面後塗上它非常舒服，完全沒有緊繃乾澀的感覺，泛紅的臉頰塗上它以後，二十分鐘左右就能恢復正常，是真的很安心了。非常適合干皮或者中皮修復屏障，油皮可以試試安心乳。
ps：對煙醯胺耐受的仙女可以試試同系列的晚安蜜，修復速度會更快哦。
理膚泉B5多效修復霜
價格：119元/40g（某貓旗艦店）
亮點：維生素原B5 積雪草萃取物
買安心霜的時候在旗艦店搜索「修復」關鍵詞，就找到了B5，質地非常厚重，是一款非常適合干皮的霜，封閉性非常地好，油皮還是不要輕易地嘗試。據官方說可以淡化痘印，經西柚君實驗，基本屬於扯淡，但是對屏障修護確實有促進作用。B5有一個西柚君對它又愛又恨的地方就是含有二氧化鈦，會泛白，修紅的功效估計大部分都是出在這裡，但是不化妝的時候又指望著這點白均勻一下膚色。
珂潤潤浸保濕滋養乳霜
價格：376元/80g（某貓旗艦店）
亮點：神經醯胺 藍桉葉提取物
屏障受損的皮膚，需要使用有封閉性的產品來幫助恢復，而珂潤這款連續兩年COSME大賞第一名的面霜就完全能滿足封閉的需求。同時這款霜含有一個非常流弊的成分——神經醯胺，含神經醯胺的護膚品具有修復皮膚屏障功能的作用。冰淇淋的質地，保濕能力非常強，不含酒精，西柚君曾經因為這款面霜聞起來有一股酒精味而棄用，後來查了才知道是藍桉葉提取物的味道，這款霜是沒有任何酒精成分的。
科顏氏夜間修護精華液
價格：380元/30ml（專櫃）
亮點：角鯊烷 月見草油 荷荷巴油
吉隆坡KLCC科顏氏專櫃入的，當時櫃姐極力推薦我這一款精華，說能增厚角質層。不含防腐劑，還含有角鯊烷、月見草油、荷荷巴油、薰衣草油、狗牙薔薇果油、芫荽果油、生育酚等好成分，很多人都說用完以後第二天早晨都能感覺到皮膚軟了、臉色好了，證明這確實是一款好精華。裡面也含有兩種香精，可能西柚君對此過敏吧，才會用完後第二天早晨都能看見自己的臉更紅了一些。
雅頓金致膠囊精華液
價格：350元/60粒（代購）
亮點：神經醯胺 生育酚視黃醇 角鯊烷
俗稱雅頓金膠，這款精華我基本沒見過差評（基本都是在罵新版金膠太油的）。成分真的可以稱得上流弊了，神經醯胺配合角鯊烷、維生素e能夠很好地模擬皮脂膜結構，具有很好的屏障修復作用。西柚君一看這個成分，簡直心動，急沖沖地買來試用，結果……說好的修復屏障呢？說好的去紅血絲呢？怎麼臉比之前還紅了？後來仔細查了一下才知道，在屏障受損期間不建議用功效性太強的產品，比如雅頓金膠還有抗皺抗氧化功效，其中安全風險為9級的視黃醇在作怪哦~只能等屏障健康之後用了。
西柚君開始劃重點啦！
最後，西柚君給大家總結一下屏障受損期間要注意的事項：
皮膚屏障修復期一般以4個月為基礎。
冷水洗臉，減少清潔，控制好力度和潔面時間。
避免化妝棉擦拭、過度按摩等摩擦拉扯動作，護膚手法盡量輕柔~輕柔~輕柔~。
洗澡的時候不要用熱水沖臉。
使用高封閉性保濕產品。
屏障受損期間不建議用功效性太強的產品。
拒絕一切酒精、酸、蛋白酶等等會代謝角質的成分。
停用任何形式的濕敷（面膜）。
停止化妝、防晒霜。
做好硬防晒，大檐帽戴起來！太陽傘打起來！口罩戴起來！
戒酒、戒辣、戒含有咖啡因的飲料，如果有痘痘的話，還要戒糖。
多吃新鮮水果蔬菜，可以吃點維生素B。
早睡早起。
屏障修復好了後，皮膚情況應該是不泛紅、不發癢、水油平衡、紋理細膩、沒有丘疹等問題。
有紅血絲的妹子，屏障修復好了以後再觀察2~3個月，如果紅血絲還是明顯可以考慮強脈衝光。
最後，請大家記住：
今天的種種難受
都是你自己作出來的！
西柚君祝自己也祝大家都能擁有一塊健康的臉！
虛 度 記
豌豆醬&西柚君
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