腳跟乾裂起皮怎麼辦？這4種傷腳習慣，第1個很多人還在做

最新 02-23

腳後跟乾裂的出現，不是「選中你」，而是自身「決定」造成。

對於腳後跟乾裂，一般而言，腳裂是有階段和時間歷程，乾裂的「種子」往往是由於生活中的壞習慣所引致。因此腳後跟乾裂的出現，不是「選中你」，而是自身「決定」造成。

在寒冷乾燥的秋冬季節，很多人容易出現手腳裂口。腳比起其它部位來，血液循環要差得多，血液循環慢就會形成皮膚乾燥粗糙就會形成裂口。中醫認為是血熱所致。可以試著多吃含維生素豐富的食物，比如胡蘿蔔等新鮮蔬菜。

腳跟乾裂起皮怎麼辦？這4種傷腳習慣，第1個很多人還在做

角質增厚也就是死皮是肌膚自我保護的表現，不能經常刮，長期去除角質的肌膚會比較干，發紅、發癢的情況，增厚的情況也會更明顯。造成肌膚傷害。

要注意的是，「唑」類軟膏可選擇性使用，但「松」類等含有激素的軟膏最好別用。

腳跟乾裂起皮怎麼辦？這4種傷腳習慣，第1個很多人還在做

很多老年人喜歡用熱水泡腳來緩解癥狀，但皮膚離開水後卻更加乾裂。

熱水會去除皮膚油脂，長期熱水泡腳，腳後跟的保護層破壞掉了，時間長了腳裂更加厲害。

研究發現，表皮角質層細胞失水超過10%時，會引起皮膚鬆弛、乾燥、脫屑、彈性下降等現象。

腳跟乾裂起皮怎麼辦？這4種傷腳習慣，第1個很多人還在做

冬季寒冷天氣；

脫水或喝水太少；

沒有給腳部保濕；

用過熱的水洗澡；

熱水浸泡太長時間或過於頻繁；

用刺激性肥皂洗腳；

第1步：溫水泡腳，泡腳時間不要過長(控制在15-25分鐘即可)。

泡腳可增加皮膚細胞的含水量，軟化角質層

腳跟乾裂起皮怎麼辦？這4種傷腳習慣，第1個很多人還在做

第2步：泡完腳後直接塗抹「足玉清」，能散寒通絡，潤膚軟角質，解決因風寒、乾燥、化學及物理刺激、老年人油脂分泌減少導致的乾燥、粗糙、皸裂，在手機端都可以找到。一般體質使用 3 天就見效了，甚至有的小夥伴會使用 1 次就見效。當然要是乾裂太嚴重見效時間會長一點。現在，還有送腳跟保護套。

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第3步：搭配腳跟保護套，再穿上襪子睡一晚上，第二天起來，就會發現好了很多。

1、「飲食上，可以多吃一些豬肝、豬皮、魚肝油等油脂較大的食品。

2、多吃水果和蔬菜，多飲水。同時應注意對皮膚的保濕保暖，堅持用溫熱水泡腳。

腳跟乾裂起皮怎麼辦？這4種傷腳習慣，第1個很多人還在做

組方：當歸30g，地膚皮30g，白蘚皮30g，熟地30g，白芷15g，甘草20g。

方解：將上述藥水煎後外洗即可。

腳跟乾裂起皮怎麼辦？這4種傷腳習慣，第1個很多人還在做

天冷了就不要逞強該穿的穿，該捂的捂身體才是第一要緊
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