上火了，不要喝涼茶！

記得一句廣告語：「上火就喝XXX」，應該是家喻戶曉。喝涼茶，這在有著濃厚涼茶文化的廣東，是再自然不過的了，沒喝過涼茶的一說出去，人家都不信你是廣東人，所以大多數人也不會覺得喝涼茶有什麼不妥。

我的家鄉就有這個習慣，記得我還小時，只要上火，父親總會熬一些涼茶給我喝。到現在，我回到老家，依然看著我的親朋好友們還在動輒喝著涼茶，那怕是幾十歲的老人，其中有我的父母。如果不是看過中醫，我可能還會和他們一樣，即使冬季全身非常怕冷，夜尿頻多，四肢冰冷難溫，女性痛經，陽虛明顯卻還繼續喝著涼茶！

我現在才知道，許多人的病是過度喝涼茶喝出來的！因為沒有辨別是實火還是虛火！切記，辨識體質很重要！虛火不可隨便喝涼茶！如痤瘡、咽喉炎、便秘，都有可能是虛火！

現代人上火，虛火多見，實火少見，為什麼？一是長期進食生冷、寒涼食物，如冷飲、涼茶、冰凍啤灑等。二是晚睡熬夜，耗傷津液，陽氣不藏則浮越於上於表，陽氣收藏無力，久則腎陽虧虛。三是夏季空調長伴，冷飲相隨，寒邪極易中傷脾腎之陽。四是睡懶覺，少運動，致陽氣升發無力。

說了那麼多，我希望可以警醒愛喝涼茶的人，提醒那些人遠離涼茶！（當然你們可以去中醫諮詢一下就更加明白了）希望朋友們有更加健康的生活方式，有更健康的身體！

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