過個年，收到的紅包還不如你體重增加的數字多吧

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哎呀，這年過的...

先不說玩不玩，就光吃，都是一把淚啊！

話不多說，往下看

宜

喜笑顏開

新年時期

忌

垂頭喪氣

春節快樂

首先給大家拜個晚年

祝大家新春快樂，萬事如意！

新年行大運！

狗年旺旺旺！

說到過年呀，大家首先想到的就是回家團圓！吃個年夜飯！

沒錯！

可是過年誰家只吃個年夜飯呢，那幾天的時間都是要吃吃吃！過年嘛！就是要吃好喝好對吧~

哈哈哈哈哈哈，不瞞大家說，這圖片，就是腳丫的真實寫照~

不過說實話，胖了。就會有各種麻煩呀，就像腳丫，老闆還要讓減肥！

吃容易，減肥可難

咯~

那麼在今天，腳丫教大家幾個

蜂蜜快速減肥小妙招

1、蜂蜜酸奶瘦身法

每天早晨起床，首先喝一大杯淡蜂蜜水。注意蜂蜜要選擇全液態無結晶的，顏色淺些的。蜜水不能太甜，淡淡的甜最恰當。這樣可以給身體補充水分而又滋潤腸胃，預防便秘，還能保養聲音。然後最好再喝一杯白開水，繼續沖洗腸胃。然後喝一大杯低脂酸奶（200毫升左右），再吃一片全麥麵包。堅持這個方法，一個月就能輕鬆減掉10斤！

2、生薑蜂蜜紅茶減肥法

材料：紅茶一包、去皮生薑五片、蜂蜜適量做法：把紅茶包和生薑一起放入杯中，用九十度以上水沖泡。等稍溫後放入蜂蜜。

每天清早空腹喝一杯生薑用熱水泡姜，切記要等冷卻了加蜂蜜，因為熱水會破壞蜂蜜的營養。生薑蜂蜜減肥法可以改善你的排泄功能，有助消除便秘問題，不僅能達到非常理想的減肥效果，還能淡化斑點哦！

3、蜂蜜茶減肥法

每天早、午、晚三餐均以蜜糖水或蜂蜜茶替代，全程不能吃喝其他東西。減肥期間，每天可食用150-200g的蜂蜜，至少要吃150g分量才收減肥之效；若感到肚餓或疲倦，可直接吃蜂蜜或喝蜜糖水。

對肥胖人士來說，三天減肥法是最理想的，定期每月實行一次，如體重超標，想減掉10-20斤的，每月可進行兩次，至少可輕6-7斤。如已減至理想體重，想防止回彈的，可選行兩天減肥法，一個月實行兩次便夠。

4、三天蜂蜜減肥法

早餐前可以在喝水時加入蜂蜜，午餐與晚餐時則吃少量的粥。一般人在吃蜂蜜兩天後就感覺到身體輕鬆，心情愉快。五天以後可以吃麵條等容易消化的東西，然後慢慢恢復原來的飲食。

採用這樣的減肥方法，許多人在3天以內就減肥3公斤。其次，便秘的癥狀以及焦慮不安的感覺也可以消除。

不過，蜂蜜減肥也有注意事項。由於水份有利於人體的新陳代謝，因此，我們應該經常喝水。但應該控制含有咖啡因與鞣酸的飲料和酒類，以免對內臟產生刺激，香煙也應該禁止。

5、蜂蜜斷食減肥法

雖然蜂蜜的糖分確實不少，但是它含有豐富的維他命，對於身材變胖的人，最適合用蜂蜜來代替正餐。其實方法很簡單，只要用30克的蜂蜜加入一升的水混合，也可以加兩大湯匙的蘋果醋來調味，連續喝個兩三天，就會有令人意想不到的效果，平均大概會瘦三至四公斤。

溫馨提示：建議大家合理減肥，健康最重要

看到這裡，相信有很多人已經在翻箱倒櫃的找蜂蜜了，哈哈哈哈哈，腳丫其實也正在試用這個方法，希望趕快趕快瘦下來~

真的特別羨慕怎麼都吃不胖的小哥哥和小姐姐們，真的好嫉妒哦~

同時也送給所有正在減肥和不需要減肥的小夥伴們一個小技巧：要細嚼慢咽地享受每一口食物，要想減肥就要永遠都做最慢吃完飯的人。狼吞虎咽的人進食後不易產生飽腹感，會吃入更多的食物。所以細嚼慢咽是保持身材的好方法。

好啦好啦，不多廢話啦。腳丫再次祝各位老朋友新朋友大朋友小朋友，新年行大運！

泡蜂蜜水去咯！~

各位老闆行行好，看在腳丫辛苦的份兒上，點個贊再走嘛~

拜託拜託~

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