下身胖上身瘦怎麼回事 這些壞習慣不能忽略

來源:站酷

對鏡自照，上半身瘦瘦的，下半身胖胖的，我們稱這樣的身材為梨形身材，為什麼會出現梨形身材呢？原因是缺少運動。梨形身材的女生大部份都是白領，每天坐在電腦前工作，吃完飯後也直接坐在辦公椅上休息，沒有散步或者做一些輕量的運動，久而久之就會下身變得肥胖，那怎麼辦？

當然是要運動啦。較好方法是早上跑步，早上實在起不來，那麼在辦公室也能運動。例如坐椅子只坐一半，然後做抬腿運動。再不然就坐地鐵時早下一個站，走路到公司，下班也是如此。如果你所在的公司樓層不是太高，可以爬樓梯。

吃完飯後別急著坐下，先去散散步，特別是晚上，別吃完飯就躺在床上，可以在家做輕量的運動，抬抬腿，拉拉筋什麼的也會有助減下半身肥胖。

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從中醫的角度來看，下半身肥胖，上半身瘦是因為濕氣重，濕氣重影響血氣運行，血液循環得不好所以下半身才肥胖。那如何去濕氣？首先是運動，運動有助於減除濕氣，幫助血液循環。

其次可以食療，喝湯是蠻不錯的選擇，冬瓜薏米湯有助於去除濕氣，排毒利水。在吃的方面還要注意，不要吃高熱量的食品，例如漢堡，過多的甜食，這也是引至發胖的原因。

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健康的吃法是多吃水果，多喝水，喝水會不會導致濕氣重？這是不會的，濕氣是從外界至人體內，多喝水有助於排毒，對身體很有好處。下半身胖上身瘦的仙女們，記住了，要管好自己的口，堅持運動，還自己美好身材。

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