在家也能吃韓國泡菜,手把手教你做韓國泡菜!
韓國泡菜是一種以蔬菜為主要原料,各種水果、海鮮及肉料為配料的發酵食品,是韓國人最主要的菜肴之一,它不但味美、爽口,酸辣中另有一種回味,而且具有豐富的營養,主要成分為乳酸菌,還含有豐富的維生素、鈣、磷等無機物和礦物質以及人體所需的十餘種氨基酸,被美國時代華納《健康雜誌》評為世界5大最健康食品之一。
今天,我們就來嘗試做下
韓式泡菜,馬上行動起來!
通常情況下,我們選白菜是以緊實的為上品,而做韓式泡菜剛好相反,去掉外面的綠葉,裡面的葉子有很深的核桃紋(葉片厚實),呈現迷人的鵝黃色。做飯選材也不能死心眼。
切開後就更明顯了,不是很緊密,但是每片葉子都夠厚,剝四瓣,不然你卷給我看看。
你要跟白菜沒仇,就別把七經八脈都給弄斷了,用你覺得最順手的姿勢把白菜從頭到腳握一遍,對,縱向。用粗鹽抹勻,每棵白菜用鹽量大致是1兩到1兩半,十幾個小時之後……作坊版或工業版呢,是用溫熱的鹽水泡,適合大量加工,若你在家一次做4、5棵白菜,也可以參照鹽水法,快!
用清水漂洗,然後浸泡一小時,重複一遍,掐一點白菜葉嘗,有一絲鹹味,控干。
辣椒粉要近乎辣椒面的細度,魚露…
特別注意:所有的器具和手不能有油漬,否則泡菜會變質!!!缺了蒜、韭菜、雪梨,你很難跟別人說你做的是韓式泡菜。梨——雪梨。蘋果——黃肉脆甜蘋果均可。糖稀——一份水+一份冰糖+兩份麥芽糖漿+兩片姜,煮沸晾涼即可。
蔥是用白不用綠,韭菜是用綠不用白,姜去皮。
韭菜最好用手掐成一寸半的段,用手搓一下,我是為了後面拍照好看,沒搓。蔥姜切碎,有時間應該把汁液搗出來,用搗蒜罐。懶得搗就切得比圖上更細一些。
蒜直接用擠蒜器,姜和蔥白搗過了。
蘋果和梨,各半隻,切碎。
微距,其實是很細的辣椒面,大約30克。
所有配料混合,加了10克魚露(含大量鹽),30-50克燒酒,再加2.5克精鹽,混合均勻靜置一會兒,再攪拌均勻,可以馬殺雞了。
最後輕輕捲起,力道掌握好,不要把汁液都擠出來,一邊卷,一邊抹料。
密封盒,思密達,這也是你們的。
放入冰箱冷藏(不超過5度為宜),兩周後可吃,一個月效果最佳,不要超過三個月。
白蘿蔔(最好去表皮),準備如前。
拌勻即可。
置入冰箱冷藏,兩周後可食。
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