孕瑜伽-最美孕媽媽
女人最美的時刻，一是美麗的新娘穿上嫁衣那一刻，最美的瞬間甚至感動了自己。一是，孕育寶寶的時候，微微隆起的腹部與臉上淡淡幸福的笑容。有的人會認為，孕期女人會變醜，但我認為那是女人一生中，最美的蛻變，孕期的過程是最美的甜蜜的。女人，應該珍惜這一生中美麗的瞬間，珍惜這個過程給自己所有的感動。此刻，愛寶寶的心情才會真正體味，好好愛自己，多麼重要。愛寶寶，做最美的孕媽媽，因為媽媽，是寶寶的驕傲、希望、依靠。下面會發現這樣的孕美人。
孕育美的生命讓身體更加柔軟，懷孕之前和孕期練習瑜伽姿勢，能幫助孕媽媽們達到以下收益:一是能增強體力和肌肉張力，增強身體的平衡感，提高肌肉的柔韌度和靈活度。同時刺激控制荷爾蒙分泌的腺體，加速血液循環。二是控制好呼吸，調整自己心態，為生產和產後身體恢復做準備；三是保持平靜的心靈和平和的心態，使煩躁的心情平靜下來，心身合一。四是通過體式的訓練，不僅獲得身體的鍛煉，更能充實和獲得能量，以溫和的方式增加或維持體力。溫和的瑜伽姿勢可以幫助那些較為虛弱的部位保持或培養出力量，特別增加髖部和腹股溝肌肉的柔韌性:這種柔韌性使分娩更為容易。五是針對腹部練習的瑜伽可以幫助產後重塑身材。能夠很快的恢復身材，及時的產後恢復瑜伽也很必要。
但要注意的是，孕婦可以練習不同的瑜伽姿勢，但必須以個人的需要和舒適度為準。瑜伽並不是使懷孕和分娩更為安全順利的唯一方式。練習瑜伽可以讓這個過程變得輕鬆簡單並有助於孕婦在產前保持平和的心態。
在瑜伽中，懷孕被認為是吉祥的徵兆。所以修習瑜伽之道的人們，無論遇到多少挑戰，總是把懷孕看作充滿快樂、活力的過程。孕婦的心態，與她們在懷孕期間的體驗有很大的關係，因此瑜伽的練習和生活方式，也就越發顯得重要。瑜伽不但能帶給孕媽媽健康寧靜，也能讓媽媽以此培育寶寶。各種瑜伽練習相互協同，共同幫助孕婦培養精神之愛及智慧，從而開發諸如自律、耐心、寬容、平靜、自我犧牲等品質，由此讓孕婦在身心和精神上做好迎接分娩和撫養孩子的諸多準備，幫助孕婦順利度過孕期。
把難忘的時刻化作風景，把風景永遠留在心裡，讓孕育的瞬間成為永恆，每個駐足停留每一天的長大，伴隨著自信、力量、希望、笑容，孕育健康、快樂的寶寶，相信孕媽媽們你們是最棒噠！
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