正月初七開工日！上班醒腦秘笈——拯救「節後」綜合症！
親愛的小夥伴們！
今天要上班的你還好么？
是不是總感覺有些惆悵？
意猶未盡的假期「嗖」的一下就沒了……
今天
要上班了
上班了！上班了！上班了！
（不想上班）
大家是不是都從假期狀態中回來了？
（都「肥來」了。。。這種憂傷你們應該能懂）
該
上
班
啦
！
此時此刻，
只想捫心自問！
這是因為——從初一到初七，分別是雞日、犬日、豬日、羊日、牛日、馬日和人日。傳說女媧先用六天造出了雞狗豬羊牛馬，積累了經驗後在第七天才造出了人，所以知道初七為什麼要上班了吧！
據不科學調查研究表明，
99%的人類在假期結束之後
都會患上一種奇怪的病症，
簡稱為「假期綜合症」。
為了幫助大家儘快擺脫病症，
特奉上攻略一份，
助大家早日適應。
今天是正月初七，春節長假正式結束，可是你是不是也患上了「春節後綜合征」呢？這些癥狀你有木有？
1.突然的頭痛和胸悶
這是可能是因高音頻的噪音，較長時間刺激著人們的神經系統，使人在處於高度神經興奮之後的相對神經衰落。在相對狹小擁擠的空間內更容易出現，渾濁的空氣，使室內的氧氣含量下降，讓人處於缺氧狀態，從而出現相應的心跳加快、血壓升高、胃腸道缺血，從而導致以上一系列不適的產生。
春節期間放鞭炮和放煙花的地方特別多，狂歡的人也特別多，也有不少的人要處在一些空氣混濁和噪音大的空間，這時候，就容易出現頭痛和胸悶。
另外情緒過度地高漲，熬夜，運動時間的減少等打破了正常的生活規律的行為，會引起血壓和血糖的波動及升高，從而導致人體免疫功能下降，平衡失調，就會出現這種癥狀，嚴重的甚至因此還會引發中風、心絞痛、心肌梗死。
2.肌肉酸痛
有些需要固定姿勢的打牌、麻將、上網、電腦遊戲等娛樂活動，會使人長時間的維持某一姿勢，致使局部血管受壓，從而導致相應的部位缺血，再加上局部肌肉群處於高度緊張狀態，會使人出現肢體麻木、肌肉酸痛的癥狀。總得來說，就是因為春節期間人們缺乏鍛煉，整天坐著。
3.疲倦不堪，全身無力
這有可能是與睡眠不足有關，但是如果在睡眠時間充足的情況下還出現這種情況。就有可能是因為春節期間肉類吃多，維生素吸收量少。因為雞、魚、肉、鴨等食品中含有大量麩酸鈉，它被人體吸收後，即分解為谷氨酸與酪氨酸，隨血液循環後到達腦組織，刺激腦神經細胞，干擾大腦的正常代謝，使大腦功能發生紊亂而造成身體不適。
4.乾嘔、噁心
過量飲酒、不潔食物的攝取以及暴飲暴食導致的正常飲食規律的突然改變，都是春節出現急性腸胃炎的原因。急性腸胃炎是出現乾嘔、噁心等癥狀的直接原因，但是春節的飲食不當，過於油膩，吃的零食多了，雜了，也會出現這種狀況。
5.思維遲鈍、焦慮不安
這是因為春節期間基本處於一個情緒高漲的狀態，即使對於春節感覺不到興奮，春節也會比一般的日子更忙碌，或是說生活更有目的和流程，假期快結束的時候，會出現不適，感覺到恐懼和不適應，不知道怎麼辦才好。或是指春節期間長時間地娛樂，不思考，休息不夠，導致抑鬱和思維緩慢。
對號入座後，我們應該怎麼辦？
《不要過度回憶假期》
不要熱衷於和同事討論長假見聞。
隔一段時間同事相見，
難免要家長里短地談些趣聞。
想著那些趣聞，工作自然就被放到了一邊。
因此，少談為妙。
《前兩天加強工作難度》
上班頭兩天甚至頭一周
要安排得比平時更緊一點。
給身心一個高度的強化，
從而將整個狀態迅速扭轉到工作上來。
《積極運動》
積極地進行些體育運動。
對出現長假綜合症的人來說，
這種調節有助於增強信心，使人們相信，
自己能克服軀體癥狀在內的各種身心不適。
《用美食獎勵自己》
聽說胃和心連著
吃的開心，心情自然也就好了
在剛剛上班的幾天，多吃些美味
畢竟唯有美食與愛不可辜負
《調整心態》
心理原因是節後綜合症最重要的原因，
因為心理才生了變化，產生的擔心害怕，
才會產生身體的各種不適，
所以最重要的還是要調整好心態，
積極面對節後的工作。
或許你還沉浸在春節的安逸里
但新的征程卻已拉開帷幕
那些尚未實現的夢想
那些還沒到達的遠方
都在等待你動身開拔
也許，生活尚有不如意
也許，前路仍然有風雨
但是，不必焦慮
為了夢想而奮鬥
永遠不會嫌太遲！
但是無論如何，我們都會在這裡陪著你。
無論你是想Shopping購物買個爽
還是想吃遍美味撫慰心靈
或者是想健身運動告別喪情緒
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