怎樣才可以讓腿變長 腿型變好看呢

首先要明白一點，那些所謂的變高腿長的方法其實都沒有什麼效果的！但有一點是值得肯定的，就是適當的運動可以讓腿型變得更加好看，至少讓人看上去腿是美的！

今天小編就來好好說說有哪些瑜伽體式可以讓腿型更加好看！

首先推薦山式站姿，這是我們的基礎，所有瑜伽體式的要素基本都能在山式裡面提現，所以一定要重視，如果不清楚該怎麼站可以參照九點靠牆法，讓後腦勺，肩部，臀部，小腿肚，腳後跟靠牆，注意腰部和牆有個小小的距離！

戰士一式，瑜伽體式里對腿部力量建立非常好的體式，一句老話，人老腿先老，我們可以利用瑜伽的戰士系列強化腿部肌肉，還可以順帶練習一下核心哦！

再說一個吧，束角式，男女絕對通用的瑜伽體式！伸展腿內側肌群可以很好的改善ox腿型哦！

上面只是簡單分享幾個瑜伽體式，但瑜伽有千千萬萬個體式，只要每天抽出時間來練習，你會收穫一個不一樣的自己！

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