沒有想到雞蛋殼也有很大的好處

雞蛋對我們來說不是什麼陌生的東西。幾乎每個人都嘗過美味的雞蛋。雞蛋，鴨蛋，或者其他種類的蛋。根據營養學家的說法，雞蛋是動物蛋白的最佳來源之一，以滿足身體的營養需求。然而，吃雞蛋過多也會導致副作用，比如潰瘍、高血壓、膽固醇、粉刺和尿酸。

一般來說，煮雞蛋的時候，人們會把蛋殼分開，然後扔掉。根據研究，蛋殼具有性質，並成為鈣的良好來源之一。

蛋殼的好處之一就是它能增加絕經後骨質疏鬆症患者的骨質密度。研究人員還表示，蛋殼中的鈣含量比飲食中的碳酸鈣要好。蛋殼含有95%的碳酸鈣，這對骨骼和牙齒的健康非常有益。然而，在吃蛋殼之前有一些事情要考慮。確保蛋殼已經徹底清洗乾淨。然後，煮沸約5分鐘，殺死仍然附著的細菌。然後，將其烘乾，再放入烤箱中烤10分鐘，溫度為180度。之後，只能用混合的食物或飲料。

每個蛋殼含有大約2克的鈣。至於成人，建議每天攝入的鈣只有1克。因此，要小心，不要吃得太多。希望對大家有用！

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