孕婦血壓低該吃什麼？進補最佳時間是什麼？你知道嗎？

一、孕婦血壓低吃什麼好

　　1、食用鹽

　　無論是哪一種低血壓病人，都可以適當多吃些食鹽，因為鹽能使血壓上升，能改善頭暈、睏倦無力等癥狀，孕婦如果出現血壓低的狀況，也可適量多吃一些鹹食，但同時記住要多喝水、多運動。

　　2、生薑

　　血壓低要常吃生薑，有助於消化、健胃、健脾、升高血壓；孕婦可將薑末撒於菜湯中或用薑末泡水代茶飲用。 (感謝大家來看我的文章，我會每天發一篇的哦，如果我發的文章對你有幫助，你可以點贊或關注我哦，有不同意見的可以在評論處說一下哦)

　　3、富含蛋白質的食物

　　孕婦血壓低吃什麼好，富含蛋白質的食物是不錯的選擇，准媽媽們可以多吃些易消化的富含蛋白質的食物，如雞、蛋、魚、乳酪、牛奶、蓮子、大棗、桑椹等，這些食物都具有養心益血、健脾補腦之效。 (感謝大家來看我的文章，我會每天發一篇的哦，如果我發的文章對你有幫助，你可以點贊或關注我哦，有不同意見的可以在評論處說一下哦)

4、適當的高膽固醇食物

　　孕婦血壓低期間可適當吃一些含膽固醇多的食物，如豬腦、肝、蛋、奶油、魚卵、豬骨等食品，這些食品有利於提高血膽固醇濃度，增加動脈緊張度，使血壓升高。

　　5、溫脾補腎的食物

　　多吃蓮子、桂圓、大棗、桑椹等水果，這些水果都具有養心益血、健脾補腦之力。

二、低血壓孕婦進補的最佳時期

　　1、動物肝臟富含礦物質，例如±雞肝、豬肝等，一周可以吃兩次。

　　2、鴨血湯、蛋黃、瘦肉、豆類、菠菜、莧菜、番茄、紅棗等食物含鐵量都較高，可常吃。

　　3、多吃一些富含維生素C的水果和蔬菜，低血壓孕婦還可以多吃一些牛奶、胡蘿蔔、蛋黃等食物，能夠補充維生素A，有利於自己和寶寶的身體健康。 (感謝大家來看我的文章，我會每天發一篇的哦，如果我發的文章對你有幫助，你可以點贊或關注我哦，有不同意見的可以在評論處說一下哦)

　　4、一些職業女性如果沒時間做飯的話，可以帶些自己喜歡的牛肉乾、±雞蛋、葡萄乾、牛奶、水果等上班，三餐間可以補充些零食，這也不失為糾正低血壓的好方法。

　　5、妊娠中後期胎兒的發育增快，只要准媽媽們每周體重不超過1公斤，就要多吃高蛋白食物，比如牛奶、魚類、蛋類、瘦肉、豆類等，這些食物對低血壓的治療有良好效果，但要注意葷素結合，蔬菜、水果也要跟得上，以免過食油膩東西傷胃。 (感謝大家來看我的文章，我會每天發一篇的哦，如果我發的文章對你有幫助，你可以點贊或關注我哦，有不同意見的可以在評論處說一下哦)

三、孕婦血壓低在飲食上要注意什麼

　　1、血壓低的孕婦在適當增加食鹽攝取量的情況下，同時要注意食鹽攝入量不可太高。

　　2、一些富含蛋白質的食物要少食多餐。

　　3、要注意生薑對於低血壓孕婦來說也是應適量食用。

　　4、低血壓孕婦要少吃冬瓜、西瓜、山楂、苦瓜、綠豆、大蒜、海帶、洋蔥、葵花籽等具降壓效應的食品。

　　5、低血壓孕婦忌食生冷及寒涼、破氣食物，如菠菜、蘿蔔、芹菜、冷飲等。 (感謝大家來看我的文章，我會每天發一篇的哦，如果我發的文章對你有幫助，你可以點贊或關注我哦，有不同意見的可以在評論處說一下哦)

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