對知識分子來說，適當的體育鍛煉是非常必要的！

對知識分子來說，適當的體育鍛煉是非常必要的。

因為，知識分子的工作特點之一是靜而不動，有的長時間伏案工作，有的長時間站立做實驗，不僅維持姿勢的肌肉易疲勞，而且全身其他器官系統的機能也不象體力活動時那樣旺盛，因而跟不上腦力活動的需要。

還有一個特點就是：腦力勞動時間長，它並不因下班而停止，特別是，每當自己的思維活動處於較佳狀態時，往往會為保持這種狀態不被打斷而長時間地持續著思考，即所謂「冥思苦想」、「廢寢忘食」，這樣，腦部就易於發生疲勞。

腦力疲勞是一種綜合證狀，長時間進行思考後，會感到注意力不能集中，思維變得遲鈍，繼而頭昏腦脹，甚至頭痛。

這種感覺，從事腦力勞動的人都會有切身的感受。

這種現象說明大腦的工作能力已經下降，如果不使大腦得到適當的休息，而是繼續把刺激強加給大腦，勉強維持它的興奮，那就很容易造成大腦興奮與抑制關係的紊亂，甚至導致產生某種疾病。

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