春季寶寶美食食譜推薦：甜糯牛奶小米粥的做法

牛奶小米粥的做法

小米含有豐富的色氨酸，可以促進胰島素的分泌，提高進入腦內的色氨酸數量。牛奶含有促進大腦神經細胞分泌五羥色胺和調節生理功能肽類的兩種催眠物質。

春季寶寶食譜牛奶小米粥的做法：

食材：牛奶1袋、小米59克、白糖適量。

做法：

1、小米淘洗乾淨；

2、鍋置火上，放入適量清水燒開，放入小米，先用旺火煮至小米粒漲開，倒入牛奶繼續煮；

3、再次煮沸後，轉用文火熬煮，並不停地攪拌，加白糖，一直煮到米粒爛熟即可。

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