這幾件小事如果你能做到，胃病就能好一大半，趕緊試試吧！

文/愛養生

現在的人中因為種種原因，比如暴飲暴食、飲食習慣不當等等，年紀輕輕就成了老胃病。之前大學的室友，就是一個資深的胃病患者，她的小藥箱里必備的就是各種各樣的胃藥，如果你胃不好，找她要葯，那絕對是一要一個準。

其實腸胃不好，主要原因還是來自於日常的各種習慣，包括飲食習慣、生活習慣等等，如果能夠多加註意，你的胃病就能好個大半。那麼究竟應該怎麼養胃呢？這幾個小方法，希望你能知道。

1、多吃這些食物

像雞蛋、牛奶、豆腐、綠色蔬菜等這些富含較高蛋白質和維生素的食物，增加身體內這兩種物質的含量，幫助胃粘膜進行修復。

2、減少損傷胃粘膜

當你患有胃病的時候，一定要在飲食上多加註意，避免吃過於辛辣刺激和難消化的食物，吃飯的時候一定要細嚼慢咽，避免給腸胃造成過大的負擔，同時也能夠保護胃粘膜。

3、養成良好的飲食習慣，進餐定時

很多人吃飯的時候，都是啥時候餓了啥時候吃，其實這並不是一個多好的習慣，三餐定時，對腸胃更加有利。

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