針灸減肥？是否對每個人都有效？還是看看這些注意事項與懶人方法吧

每逢佳節胖三斤

但是這個春節，你可能會胖十斤！

因為時隔四年，

前天晚上，

讓萬千吃貨期待的《舌尖3》

終於暖心回歸！

那麼

該如何恢復苗條身材呢？

近幾年

西醫上能夠減肥的方法

越來越多

中醫也毫不示弱

其中

扎針灸減肥

就是中醫裡面的一種減肥方法。

這種方法是通過針灸到穴位的方法

使肥胖的朋友們儘快得瘦下來

那麼扎針灸減肥管用嗎?

在減肥的過程中

患者需要注意哪些情況呢?

還有其他的方法嗎？

1、扎針灸減肥管用嗎？

因人而異

醫生們認為，比較硬的脂肪塊基本都是自小形成的，但是如果脂肪的細胞數量過多的話，單純的針灸減肥是無法將脂肪細胞數量減少的，因此，對於這種脂肪患者來說，減肥的目的並不是很好。軟脂肪塊是指人體脂肪細胞的體積比較大，對於這樣的患者，進行針灸減肥的效果既快又好。所以，跟硬脂肪塊比較起來，針灸減肥更加適合軟脂肪塊的患者。

2、注意事項

在準備做第一次針灸之前，患者盡量不要胡思亂想，也不能夠受到旁人的干擾，一定要放鬆自己的心情，並且充滿信心。其次，在針灸之後，減肥者盡量不要大口大口的喝水，應該像品酒一般，小口且慢慢地喝。最後，並不是說使用針灸減肥就可以不用節食。在針灸減肥的期間，患者仍舊要進行節食，不然有可能會引起脂肪堆積。

從上面我們能夠了解到扎針灸減肥管用嗎這個問題的答案，也能夠了解到使用針灸減肥時需要注意的事項。所以，若是有減肥的朋友們想要通過針灸的方法來達到減肥的目的的話，一定要選擇比較大型的中醫院，同時也需要選擇經驗豐富的醫生。

3、其他方法（懶人必備噢！）

拼死拼活都瘦不了幾斤的減肥方法

懶人怎麼可能看得上？

懶人最大的夢想就是不用動就能瘦！

下面

小編就推薦幾種

不用你辛苦出汗就能瘦下來的

懶人減肥方法！

親親就能瘦

沒錯，親吻也能減肥。熱吻中女性的心跳可提高到每分鐘108次，進而使血液循環加快。這些變化調動起全身的細胞燃料，輕鬆燃燒脂肪，是非常有效的減肥方法哦。

引吭高歌減肥

唱歌能夠活動不同的肌肉組織，如腹及頸部，讓人微喘。而在沖涼時高歌就是一個好的選擇，能夠讓人在20分鐘內燃燒42卡路里。

睡足睡夠就能瘦

科學實驗證明：在深度睡眠中，人的大腦會分泌大量成長荷爾蒙，這種荷爾蒙會指導身體把脂肪轉化為能量。而當人缺乏睡眠，體內一種叫做ghrelin的生長激素會激增，這種激素會讓人食慾大增；而同時體內的一種叫做leptin的「瘦素」水平會下降，這種「瘦素」負責給人發送「飽腹」信號，它的減少意味著你對是否已經吃飽的感知度會降低，容易進食過量。此外，當你缺乏睡眠的時候，你不僅僅是想吃東西，而且更想吃不那麼健康的食品，特別渴望簡單的碳水化合物食品，如巧克力、麵食和糖果，因為它們轉化成能量的速度更快。這樣一來，睡少吃多，怎能不胖？所以，MM們還是盡量不要熬夜了，熬夜不僅皮膚會變差，還會發胖啊。趕緊來試試懶人睡眠瘦身法吧，讓你的皮膚變得水噹噹，還能形成易瘦體質哦。

按摩減肥法

這是一種最簡便的方法。晚上睡覺前或看電視的時候都可以進行。搓揉腹部，可以刺激神經末梢，使皮膚以及皮下脂肪的毛細血管開放，加快新陳代謝，促進皮膚組織的廢物排出，當然有助於減少脂肪。按摩方法很多種，小編這裡推薦一種：　仰躺或坐著，用拇指尖分別按在上脘、中脘、雙天樞(即臍旁2寸，左右各一穴)、氣海等各絡穴上，感覺到酸疼後，拇指尖在各穴位上揉轉10圈。

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最後

小編來告訴你

「管住嘴，邁開腿」

堅持！

來源：網路

編輯：顏煜銳

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