敢不敢來測一測自己的肩膀是否健康？

請選擇所有符合你情況的選項：

1 、長期伏案工作或每天使用電腦、手機時間超過4小時

2、 肩部肌肉僵硬，晨起或久坐後背部疼痛。

3 、胸悶，易疲勞，甚至心慌，心悸。

4 、頭暈，頭疼，偏頭疼，神經性頭痛。

5、 進行肢體感覺及運動障礙，伴有手指麻木，失眠，記憶力下降。

6 、有習慣性肩周炎及頸椎病。

7 、後頭部疼痛，用手向上牽引頭頸可減輕，而向下加壓時則加重。

8 、閉眼時，向左右旋轉頭頸，引發偏頭痛或有眩暈感。

9 、低頭時，突然引發全身麻木或有「過電」樣感覺。

10、 伴有頸痛的吞咽困難。

測試結果：

如果有2條以上符合你現在的情況，就需要針對頸椎進行護理了。

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