坐月子別胡來，這幾件事真的不能做，否則落下病根會害苦自己一生

坐月子對母親的重要性不言而喻，如果做得不好，剩下的日子就是要吃很多苦頭。坐月子時女性健康的一個轉折點，可以說只要懂得好好把握機會，科學做月子，就有可能讓女人越生越健康，越生越美麗，甚至可以將不好的體質慢慢改善，使身體比以前更好。很多新媽媽在產後皮膚更加光潔、彈性更好就印證了這點。相反的，如果月子做不好，就容易得月子病，也許會讓女人看上去比現實年齡看上去大好幾歲。所以一定要好好學習坐月子知識，尤其是以下幾件傻事兒千萬不要做：

一，忽視初乳的重要性

早期的吸奶對母親和嬰兒都有好處。最好在出生後十五到二十分鐘內做。如果是剖腹產的母親，由於刀口的原因，盡量在當天開乳。很多媽媽看到初乳顏色怪怪的，不敢給寶寶喝。事實上，初乳中含有許多增強嬰兒免疫力的成分，而且只有這一次！因此，即使媽媽一開始沒有出奶，也應該給孩子吮吸，這樣不僅可以與寶寶的安全感建立密切的關係，而且有助於母親的乳汁分泌。

二，營養單一

產後第一周拒絕油膩，第二周開始後可用雞肉，魚湯等進食，然而有許多人覺得多吃肉對身體不好。只注重植物性食品，導致富含鐵元素的動物性食品攝入過少。因此，忌肉容易引起缺鐵性貧血，在平日飲食中，蔬果與肉類的攝取應均衡。對於剛剛生完孩子的新媽媽來說，吃一些雞蛋肉是非常必要的，但是也不是越多越好，要合理。

三，相信封建迷信

老人常說不能刷牙，這實際是錯誤的，月子里要選擇比較柔軟的牙刷，配合溫熱的水，一天至少兩次。月子里洗澡要特別注意不能吹到風，在產後五六天就可以洗了。但是要注意保暖。

另外很多年輕人坐月子都不在意，經常碰冷水，尤其是夏天坐月子的，覺得用涼水洗個臉，或者給孩子洗個尿布沒啥問題，要真這樣想可就錯了，月子期間碰涼水後期很容易得風濕病、關節痛等病症。

四，坐月子一動不動

寶媽想要快速恢復到懷孕之前的好身材，坐月子的時候一定要注意適當運動。除了能快速恢復到產前的小蠻腰，最重要的是能夠幫助寶媽儘快排盡體內的惡露。相反的，長期卧床容易形成下肢靜脈血栓，甚至引發肺栓塞，危及生命。而早日活動有助於體力恢復。

五，過於勤快

我們都知道產後適當的運動，能夠讓我們身體恢復的更好。但是，有些人卻會選擇提重物的方式讓我們鍛煉自己。提重物，不只是我們的手臂需要用力，我們全身的筋骨都需要用力。提重物很可能到導致我們的身體出現疼痛的感覺。

還有許多媽媽因為不信任別人，任何關於寶寶的事月子里還都要親力親為，生怕寶寶出什麼閃失。其實別的家人和媽媽一樣，都特別愛寶寶，都想給寶寶最好的。媽媽其實不用每時每刻都陪在寶寶身邊，照顧寶寶的大小事務，可以考慮和家人輪班照顧。不管是老公也好，婆婆也好，信任他們，每天把孩子交給他們帶一會兒，不僅自己緊繃的神經能慢慢放鬆，得到休息，孩子的生活也會更豐富。體力活，還是交給老公或者家人好了。

六，不收肚

新媽媽在月子里要注意腰部護理，避免提過重或者舉過高的物體，抬起重物時，注意動作不要過猛。經常活動下腰部，使腰部肌肉的疲勞得到緩解。尤其是在冬天，天氣變冷，要注意腰部保暖，要及時添加衣物，避免冷風吹到腰部上，因為腰部受涼會加重新媽媽腰部的疼痛。還要注意腹部的恢復。別生完還跟懷孕似得，我使用的產後，束，腹，撞，很好的。其實，產婦在生完 寶寶後，只要進行適當的飲食調理，配以合理的運動和物理輔助比如腹帶，紗布，収復依。是可以恢復孕前的。我生大寶時我不懂，用的腹帶，不僅勒還很跑偏也沒效果，肚子照樣跟個游泳圈似得。這次是閨蜜告訴我她之前用的可以自動然，脂的，特別好。我也就去入了個，試挺好的，餵奶很方便，不覺得勒，一個月減掉23金，真的是不錯哦

七，長時間玩手機，或者哭泣

月子里肯定會碰到很多的煩心事，尤其是初為媽媽的你，但是作為產婦，需要更好的休息，手機少玩。長時間玩手機，長久盯著手機電腦，會令眼睛非常疲勞，出現眼乾眼澀等問題，嚴重損傷眼睛。也盡量不要哭，否則等以後會導致視力下降，過早變成老花眼。

八，忘了「戒嚴令」

惡露未乾凈或產後42天以內,由於子宮內的創面尚未完全修復,所以要絕對禁止夫妻生活。產後42天應到醫院做一次檢查，以了解身體的恢復狀況。

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