女人們注意了，你們的生育「黃金期」就這幾年，好好珍惜！

子宮是女性孕育生命的地方，隨著女性年齡的增大，子宮的問題也越來越多。希望大家，保護子宮，適齡生育！如何找准生育黃金期生寶寶呢？

不管你願不願意，30歲之前沒有生育，30歲之後想當媽還是很不容易的。

1、排卵年限一般30年

在女性的一生中，大概有400-500個卵子能夠發育成熟並被排出，每個月從女性體內排出1-2個，排卵年大約是30年。從女人的生理規律來說，生育能力最強在25歲，30歲後緩慢下降，35歲以後迅速下降。

2、年齡越大，子宮疾病越多

子宮是孕育胎兒的場所，也是一個非常容易發生病變的器官。遺憾的是，一個人一生的時間可以很長，但是女性生育期卻只有10年黃金時間。隨著年齡增大，子宮內發生病變的幾率也加，這些疾病都需要手術治療，有些情況甚至需要切除子宮。

抓住時機生BB，愛護子宮有方法

雖說30歲之前生育相對來說比較好。但無法忽視的是很多人到這個年齡還沒有結婚。未婚的姑娘們，如果你看到朋友的孩子，也開始母愛泛濫，那麼考慮結婚生孩子吧。因為子宮的老去可是不等人哦！

1、管理好自己的性生活。

對於成年女性來說，性生活這個話題自然不能避免。如果還沒有準備要一個小寶寶，那麼一定要注意避孕，因為流產、刮宮是對子宮巨大的傷害。也常常是宮內感染、宮頸糜爛以及子宮癌發病的直接原因，會引起繼發性不孕。

2、定期婦檢，及早發現病灶。

愛護子宮，就要對自己的身體負責。一般可每半年或1年，到正規醫院進行婦檢，尤其是檢查生殖器部位的病兆，不必害羞迴避，應如實回答醫生詢問。

3、避免過多食用寒涼食物

女性的在飲食中應注意避免寒涼食物。傳統中醫養生認為，女性體質屬陰，切不可過分貪涼食。冰涼生冷的食物進入體內，會消耗我們的陽氣，導致寒邪內生，侵害子宮。

所以，女性一定要找准自己的生育期，而且在備孕期間也一定要注意上面所說的幾點，希望你們早日當媽媽！

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