經常吃冰冷寒性食物當心不孕！

看到女兒大啖冰淇淋或冷飲，細心的媽媽免不了叮嚀幾句，「少吃一點，免得打亂經期」或「熱量很高，吃太多會胖」，事實上這些提醒不僅僅是個人經驗分享，經常攝取冰冷或寒性食物，易形成虛寒體質，導致肥胖和不孕，建議夏季可飲用溫經、理氣、利濕的茶飲，調理子宮功能，避免多餘脂肪和水分囤積，提高受孕成功率。

冰冷飲食問題多虛寒體質易胖、不孕

虛寒體質的其中一個表現為子宮寒冷，宮寒者因體內五臟六腑處於寒濕的環境，新陳代謝功能不良、氣血流動不暢，受寒部位如下肢有水腫的現象，且伴隨氣短乏力、失眠多夢、痛經、不易排卵甚至不孕等癥狀。

此外，子宮寒冷、熱量不足，也會觸發自體的保護機制，讓脂肪擔起「護宮使者」的重責大任，子宮越冷，囤積的脂肪越多，進而引起下半身水梨型肥胖。

多一點好「孕」!

體重過胖會增加不孕機率，想要如願生個健康寶寶，適度減重有其必要性。據美國生殖醫學學會資料顯示，肥胖者減輕體重約5%至10%，可顯著提高排卵率和受孕機率。

肥胖是造成不孕的主要因素，特別會發生在寒濕型體質的女性身上，若能配合少吃冰寒食物的飲食習慣、規律運動，以及中藥材的體質調理，幫助健脾補腎、利濕除痰，更有助於提高受孕率。除此之外，常有經痛或下半身肥胖困擾的女性，也可在夏季視癥狀飲用茶飲，暢通子宮氣血，減少肥胖和婦科疾病的風險。

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