常見食物熱量表 帶你輕鬆了解火鍋美食

來源:站酷

立冬之後，火鍋便會成為人們的心頭愛，試想在呵氣成霧的寒冷季節里，小夥伴圍坐在一起熱鬧的吃著火鍋，其樂融融，暖意洋洋，該是件多麼快樂的事，但是千萬不要在吃的盡興的時候就忘了身體的管理計劃噢！下面就讓我們一起來了解下火鍋食材的熱量表吧！

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禽肉類：

1、肥牛卷：125千卡/100克。

2、肥羊卷：203千卡/100克。

3、五花肉：568千卡/100克。

4、豬腦花：189千卡/100克。

5、臘肉：692千卡/100克。

水產海鮮類：

1、蝦滑：125千卡/100克。

2、鮮蝦：78千卡/100克。

3、墨魚仔：89千卡/100克。

4、魷魚：75千卡/100克。

5、泥鰍：96千卡/100克。

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丸子小食類：

1、甜不辣：209千卡/100克。

2、鵪鶉蛋：160千卡/100克。

3、墨魚丸：128千卡/100克。

4、蟹柳：110千卡/100克。

5、麵筋：493千卡/100克。

6、腐竹：461千卡/100克。

7、豆皮：410千卡/100克。

8、魚丸：107千卡/100克。

9、撒尿牛丸：240千卡/100克。

10、脆皮腸：302千卡/100克。

蔬菜類：

1、大白菜：18千卡/100克。

2、茼蒿：24千卡/100克。

3、生菜：16千卡/100克。

4、冬瓜：12千卡/100克。

5、土豆：77千卡/100克。

6、藕片：73千卡/100克。

7、木耳：26千卡/100克。

8、萵筍：15千卡/100克。

主食類：

1、粉絲：338千卡/100克。

2、火鍋面：344千卡/100克。

3、寬粉：346千卡/100克。

4、手擀麵：359千卡/100克。

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