自然分娩，痛感到底從哪兒來？

原標題：自然分娩，痛感到底從哪兒來？

各種影視劇中，對於自然分娩中的新媽咪的特寫都是「汗流浹背」、「痛哭涕零」，在這樣的心理暗示下，很多准媽咪選擇了剖宮產。其實，自然分娩更多時候只是一種巨大的不適感。

與「切膚之痛」完全不同

人類總是對於未知的東西感覺到害怕，這是因為不知道疼痛的底線在哪裡。比如幼兒園的寶寶，第一次打針的時候，會對長長的針頭感到恐懼，但打完針之後，知道不過就像被文字咬一口的感覺，於是，在之後的打針里就不會再懼怕這種疼痛了。

女人生孩子也是一樣的感覺。在准媽咪還沒有分娩之前，各種疼痛都只是准媽咪們自己的想像而已。尤其是加上過來人繪聲繪色的描述，讓准媽咪對於自然分娩愈加的恐懼了。

從客觀上來說，分娩肯定是有痛覺的，因為在分娩過程中，會牽扯子宮鄰近的某些組織器官，產生局部痛感。但在分娩過程中，由於體內支配子宮的神經感覺纖維數目已很少了，一般不會產生強烈的痛覺，而應該是一種由於子宮肌肉收縮而帶來的陣痛，也可以說產痛只是一種巨大的不適，與想像中那種被利器劃破皮膚的「切膚之痛」完全不同。

分娩更像是在「拉粑粑」？

當然，每個人對於痛覺的感受也是因人而已的。相對而言，各種體力勞動女性由於平時活動量大，分娩時也會比較順利，痛感自然也相應減輕。但若是平日里缺乏鍛煉、常駐空調房的女性來說，更容易因緊張和恐懼而加劇疼痛。

案例

寶寶已經7個月的媽媽現在回憶起自己分娩的過程，還是一臉的不敢置信。發現自己要生的時候，自己還輕手輕腳地去浴室洗澡，然後準備好自己的待產包，最後才叫救護車到醫院。而整個過程，幾乎沒有太大的痛感，只能說肚子除了宮縮帶來的陣痛之外，感覺跟平時想要拉粑粑時的感覺相近，下腹墜脹。等到寶寶生下來，自然也就渾身輕鬆了。

這種案例並不少見，甚至有新媽咪告訴我們，當時並不知道要生了，就是想排大便的感覺，到廁所里蹲了一會，直到感覺到寶寶的頭都出來了，才知道自己真的要生了。整個過程，幾乎也沒有太大的痛覺。

過於緊張會增加痛感

其實，這一類的案例都告訴我們，很多時候，對未知疼痛的恐懼心理也是造成疼痛感增強的原因。大部分的准媽咪對於順產疼痛的恐懼心理，也是來源於自身的心理暗示，感覺一定會很疼，從而對分娩產生異常恐懼。再加上，也有一些准媽咪平時就對疼痛很敏感，在輕信某些經產婦添油加醋的描述之後，便想像著分娩時如何疼痛，這些因素勢必也會造成極大的心理壓力。

分娩是人類的一種本能，在過去技術不如現在發達的年代，幾乎所有人都是自然分娩的。由此可見，分娩的疼痛並非無法忍受。待產的准媽咪們一定要對自己有信心，輕鬆面對順產。

分娩前先了解產程

除了過分的緊張之外，很多准媽咪由於對產程的不了解，也會對順產產生誤解。比如准媽咪若是不了解產程中的各個步驟，在分娩過程中難免會陷入恐慌，擔心自己是否能夠順利娩出寶寶。過度的擔心之下，自然會讓准媽咪對疼痛的感覺越加敏感。另一方面，由於女性體內雌激素水平增高，也會提高子宮肌肉對催產素及其他刺激子宮收縮物質的敏感性，加上宮內局部壓力的增加，促使子宮產生強有力的宮縮。

因此，准媽咪在選擇自然分娩之後，一定要加強與醫生的溝通，了解產程的各個步驟，積極配合醫生，才能在最小的疼痛下，讓寶寶順利地娩出。

4種原因痛上加痛

1、子宮收縮過強

子宮收縮過強可以分為兩種情況，一種是協調性過強，一種是不協調過強。

協調性子宮收縮過強，僅僅是子宮收縮力過強，如果產道阻力不強，宮頸在短時間內迅速張開，導致總產程不超過3個小時。這就是我們通常說的急產。

不協調性子宮收縮過強則是因為外界因素造成臨產後分娩的梗阻，比如說不適當地使用催產葯或胎盤早剝等，引起子宮肌層強直性痙攣性收縮。

2、准媽媽們精神狀況不佳

分娩中准媽媽的心理是十分複雜的，一方面她們要忍受從未經歷過的疼痛，另一方面又會擔心寶寶和自己的情況。第一次生產的媽媽，在分娩中難免會產生焦慮、恐懼等不良的情緒。

過度的緊張就會加劇分娩中孕媽媽的疼痛感，使媽媽們產生一系列的神經內分泌反應，造成耗氧量增加、心臟負荷加重。血流量減少等。

3、分娩知識缺乏

如果准媽媽和准爸爸對分娩知識完全沒有準備，對整個過程都沒有了解，那麼准媽媽也就無法應對因為無知產生的不良情緒。同時，在分娩中也不會利用相應的方法去緩解疼痛。

4、過於緊張會增加痛感

很多時候，對未知疼痛的恐懼心理也是造成疼痛感增強的原因。大部分的准媽咪對於順產疼痛的恐懼心理，也是來源於自身的心理暗示，感覺一定會很疼，從而對分娩產生異常恐懼。再加上，也有一些准媽咪平時就對疼痛很敏感，在輕信某些經產婦添油加醋的描述之後，便想像著分娩時如何疼痛，這些因素勢必也會造成極大的心理壓力。

其實，分娩是人類的一種本能，在過去技術不如現在發達的年代，幾乎所有人都是自然分娩的。由此可見，分娩的疼痛並非無法忍受。待產的准媽咪們一定要對自己有信心，輕鬆面對順產。

如何減輕順產疼痛

1、 剛開始不要使勁用力，不得不說女人生孩子實在是非常痛，難於形容，一般宮縮來臨都會忍不住使勁用力，但切記不要用力，配合呼吸減痛法，根據宮縮的強弱情況呼吸，放鬆，不要到處亂抓命令使勁。第一過程如果用力，不僅會使宮口開的速度變慢，自己還有精疲力盡。

2、 一定要好好吃東西，生孩子是件體力活，而且時間較長，有的甚至一兩天，所以一定要好好吃，如果不吃就堅持不到最後，最後沒有力氣生，那就白費勁了，

3、不要大喊大叫，在生產過程中，不像電視里演的一樣，亂叫，其實亂叫不僅會浪費體力而且可能會導致肚子脹氣不舒服，只到生產後肚子還脹氣難受。

4、生孩子的時候如果破水了就要用成人紙尿褲了，就不能上廁所尿尿，只能躺床上解決所有問題，這個時候就一定要放鬆自然的尿在紙尿褲上，不然就需要導尿管協助了，增加尿道感染的風險。

5、生孩子之前一定要好好地洗個澡洗個頭，因為生孩子後你很累不可能馬上洗，身上那是相當的臟啊。

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